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高考在即
部分女同学有这样的困扰
“高考时恰逢生理期
影响发挥怎么办？”
有一些女同学为了保险起见
吃药控制自己的经期
这种方法到底可不可取？
首先，月经正常或经期微痛、但在可忍受范围内的女同学，一般不建议服药。俗话说“是药三分毒”，若因药物副作用影响考试状态，就得不偿失了。推荐用以下几种方法来降低月经对身体和心理造成的影响：
1. 放松心情，调整情绪。受激素水平影响，在月经来临前感到烦躁和紧张是正常的——事实上，适度的紧张有助于提高注意力，千万不要因为情绪的变化给自己额外施加压力，产生“高考肯定要考砸”之类的不良心理暗示。推荐用适当的方式舒缓心情，比如深呼吸、听音乐、散步等。
2. 咖啡、茶等刺激性饮料会使紧张烦躁的症状加重，经期前要避免大量饮用，可以喝热牛奶促进睡眠或者红糖姜枣茶暖胃。
3. 月经期常伴有肠胃不适，因此不要吃太多生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重。此外，冰淇淋、加冰饮料等低温食物还容易导致盆腔充血加重，会诱发子宫收缩，引发或加重痛经。
4. 夏天长时间待在空调房内，要注意避免着凉，引发或加重痛经。
5. 避免剧烈运动，尤其是压迫腹腔的运动（如卷腹），以免引起月经量过多。
如果女同学有以下情况，就要注意了：
1. 痛经严重，甚至伴随恶心呕吐、头昏乏力，严重影响正常生活和学习；
2. 经量过多，造成贫血、大脑供血不足等现象；
3. 经前期不适感较严重，如失眠多梦、情绪波动剧烈、乳房胀痛、身体浮肿等。
如果你有以上情况，确实可以通过吃药调整月经周期，让“大姨妈”等高考结束再“登门”。
月经周期怎么调？什么时候调？
目前医学上月经调节的手段已经十分成熟，只要不长期使用，一般不会影响到之后的健康。月经调节主要有以下四种方法：
1. 短效避孕药
用法：从月经来潮的第1-5天内选择一天开始服用，服用期间切记每天服用，不能间断，一直服用到计划来月经的日子再停止服药。
2. 孕激素（需月经规律才可使用）
用法：在下次月经来潮的前7-10天开始每日服用，不间断，直到高考结束。
注意：短效避孕药和孕激素都需每日服用，一旦漏服很容易出现撤退性出血，这两种药物最好选择每天晚上睡前服用，以减少药物带来的副作用。
3. 止痛药
用法：如果月经来访已不能避免，同时伴有痛经，则可服用缓释止痛药，服药后12小时内都有镇痛效果。
4. 止血药
用法：月经量过多可使用止血药品如氨甲环酸片，如合并贫血，建议适当补充铁剂。
重要提醒！！！
使用以上药物
要提前跟医生联系
咨询用药细节
切不可自己买药
随意服用！！！
祝所有女同学
在高考中发挥最佳水平
拥抱属于自己的精彩人生
❤❤❤
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策划：杨格、王璐瑶、卢绍聪
设计：汪婉莹
资料来源：深圳卫健委、广东省生殖医院、佛山市妇幼保健院等
