钙可真是个“大忙人”！它不仅是构筑我们骨骼和牙齿的“基石”，还在身体里默默参与了许多重要的工作。
要是钙摄入不足，我们的骨骼可能会悄悄变脆，牙齿也没那么牢固了。
除此之外，钙还负责维持神经和肌肉的正常运转，帮助血液凝固，守护心脏健康，激活多种酶的活动，甚至还参与激素的调节……
可以说，它几乎无处不在，是我们身体里名副其实的“多面手”！
一图读懂|保健食品功能释义（营养素补充剂）之钙的补充
编辑：蔡芷涵
责任编辑：汤文诗
钙可真是个“大忙人”！它不仅是构筑我们骨骼和牙齿的“基石”，还在身体里默默参与了许多重要的工作。
要是钙摄入不足，我们的骨骼可能会悄悄变脆，牙齿也没那么牢固了。
除此之外，钙还负责维持神经和肌肉的正常运转，帮助血液凝固，守护心脏健康，激活多种酶的活动，甚至还参与激素的调节……
可以说，它几乎无处不在，是我们身体里名副其实的“多面手”！
