46岁的张先生自称睡眠质量极佳，不仅入睡快，还整夜打呼。但最近家人发现他呼噜声会突然暂停，仿佛呼吸停止了。近日，张先生前往广州医科大学附属第二医院（下称“广医二院”）耳鼻喉科就诊。睡眠监测显示，他夜间呼吸暂停达120多次，最长一次暂停30秒，血氧饱和度最低降至83%，相当于整晚都在反复缺氧。

　　3月21日是世界睡眠日。广医二院耳鼻喉科医生马钊恩提醒，大众普遍认为“打呼就是睡得香”，但有一种打鼾并非健康信号，反而可能是身体发出的“求救信号”——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。

　　频繁呼吸暂停会导致身体“熬夜加班”

　　什么是阻塞性睡眠呼吸暂停？马钊恩用通俗的例子解释，如同用吸管喝水时被捏住吸管就吸不上水一样，OSAHS患者睡觉时喉部肌肉放松，若本身气道狭窄，肌肉松弛后气道就可能塌陷堵塞。空气无法进入导致身体缺氧，大脑察觉危险后会紧急将人“憋醒”，使人猛吸一口气。该过程一晚上可能发生几十次甚至上百次，而患者往往毫无察觉，以为酣睡一整晚，其实身体一直在“熬夜加班”。

　　长期夜间缺氧，还会引发夜间难治性高血压、心脑血管疾病、代谢紊乱、记忆力下降等一系列问题，甚至影响性功能。

　　医生提醒，这几类人群患病风险更高：

　　●肥胖、脖子粗的人：颈部脂肪会压迫气道。

　　●中年男性：发病率是女性的2-3倍，与激素水平有关。

　　●下巴短、扁桃体大、小舌头长的人：天生气道偏窄。

　　●长期饮酒、抽烟、熬夜的人：酒精让肌肉更松弛，抽烟刺激气道，熬夜加重身体负担。

　　●有鼻炎、鼻塞、过敏的人：鼻子不通气，只能张嘴呼吸，更容易打鼾。

　　●老年人和儿童：老人肌肉松弛，儿童腺样体肥大，都可能堵塞气道。

　　马钊恩补充，女性、儿童同样可能患病。尤其是儿童，长期张口呼吸、打鼾，可能影响面部发育、身高和注意力，家长要留意。

　　3个典型信号可自测

　　马钊恩指出，如果以下三种情况满足两条及以上，建议及时前往医院耳鼻喉科就诊。

　　信号1：睡觉像“憋气”

　　打鼾声音大，且不规律。不是那种均匀的打鼾，而是打着打着突然停住，停个3-5秒，甚至更久，然后“轰”的一声猛吸一口气，再继续打鼾，这种情况一定要警惕。

　　信号2：白天极度困倦

　　不管晚上睡了多久，白天依然昏昏沉沉。开会、开车、坐地铁甚至看手机时都能睡着，喝了咖啡、茶也没用。这是因为大脑长期缺氧，得不到真正的休息。

　　信号3：晨起口干、头痛、记性差

　　因为一晚上都在张嘴呼吸（气道堵了，鼻子吸不上气），所以早上起来嘴巴特别干；大脑缺氧，就会头痛、注意力不集中，长期下来记忆力会越来越差。

　　“睡眠监测是诊断OSAHS的‘金标准’。”马钊恩介绍，如果出现以上情况，可通过监测设备，监测脑电波、呼吸、心率、血氧饱和度、打鼾情况等。

　　针对阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可通过呼吸机和调整生活方式如侧睡改善气道堵塞，减重、戒烟、戒酒、治疗鼻炎等进行干预改善。若经医生评估存在明确气道狭窄，且保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。