每天靠咖啡“续命”？腰肩颈集体“罢工”？职场人的身体正在“亮起红灯”！拯救行动刻不容缓！南方网联合广东人社融媒体中心、广东省工伤康复医院推出劳动者职业健康科普栏目《职享健康：薪动养生学》，邀请专业医生聚焦职场健康痛点，提供可落地的“养生法”，帮助广大劳动者更好守护职场健康！

当手机屏幕的光终于熄灭

全世界似乎都陷入沉睡

——除了你！

在黑暗中清醒得像只猫头鹰

大脑反复播放着明天的待办事项

领导的微信消息

十年前做错的那件小事

……

好不容易睡着

却在早上6点就被“神秘力量”唤醒

无法再次入睡

即使睡满7小时仍觉得疲惫不堪

……

这种情况并非简单的“睡不着”“睡不好”

很可能是“慢性失眠障碍”

如果你正被睡眠问题困扰

请记住：睡眠是自我恢复的核心机制

不靠强求，而靠节律与调节

让白天更规律，夜晚才更平静

愿你今晚，好眠如愿