最近有不少网友发帖称：

广东特别干燥！

“嘴唇干、鼻子干、身体干”

空气干燥的时候要特别注意：

千万别随意挖鼻孔！

挖鼻孔这个小动作

可能很多人每天都在做

但它的危害可不小

有人就因为挖鼻孔进了医院！

　　多人因挖鼻孔进了医院

　　据报道，今年3月，陕西一名男子因长期挖鼻孔，导致鼻腔内动脉血管破裂，最终不得不通过手术进行修复。

　　2024年，河南郑州71岁的宗某还因挖鼻孔感染了丹毒。“眼睛像水泡一样肿，右边的脸蛋也是红肿疼痛”。医生表示，抠鼻子会引起局部黏膜破溃，从而细菌感染导致局部软组织肿胀。

　　据央视新闻报道，频繁挖鼻孔可能造成鼻毛脱落、黏膜完整性被破坏，导致细菌进入黏膜，鼻子局部的血管一旦感染，细菌很容易逆流到颅内。

　　为什么挖鼻孔会“上瘾”？

　　鼻腔内有很多黏液腺，它会不断分泌粘液来湿润鼻腔，避免干燥的空气对呼吸道造成刺激。同时，日常吸入的一些灰尘也会被鼻腔黏液粘在鼻腔内，不断堆积。当空气较为干燥的时候，会刺激到鼻腔的黏膜，很多时候会影响到呼吸。

　　所以，如果总是不由自主地挖鼻孔，部分是出于生理上的实际需要。这也是很多人喜欢挖鼻孔且上瘾的原因。

　　长期挖鼻孔有哪些风险？

　　不少朋友担心，鼻孔会因挖鼻孔而变大。其实，挖鼻孔对于鼻孔只是局部的物理影响，并不会导致鼻孔变大。但是挖鼻子的健康隐患可不少！

　　 破坏鼻腔黏膜，造成鼻出血 

　　鼻粘膜血管多又脆弱，用手指或指甲频繁用力挖鼻孔容易导致毛细血管破裂，引发异常鼻出血。

　　当鼻腔黏膜受到反复损伤，黏膜修复功能受损，还可能发展成“习惯性鼻出血”，形成恶性循环，最终引发鼻部动脉破裂等极端情况。

　　 损伤鼻毛，易导致呼吸道感染 

　　鼻毛，是我们呼吸的第一道屏障，它可以阻挡空气中的灰尘和病原体，防止灰尘和病原体随着呼吸运动进入呼吸道、肺部等，避免呼吸道感染疾病的发生。

　　挖鼻屎会使鼻毛受损、变少，这会降低人体抵抗力，增加呼吸道感染疾病的发病风险。另外，还会诱使毛囊发炎。

　　 降低防御能力，引发过敏 

　　经常挖鼻孔会让鼻腔变得敏感，易导致频繁打喷嚏、过敏等。如果没洗手就挖鼻孔，手上带有细菌，感染风险会更大。

　　 引发颅内感染，危及生命 

　　鼻子处于面部“危险三角区”，里面的静脉与颅内海绵窦相通，一旦鼻粘膜受损，还伴有细菌感染的话，感染很可能会逆行至颅内，引发脑膜炎、脑脓肿等，可表现为头部胀痛、脖子发硬、恶心、呕吐、意识模糊等症状，严重时甚至危及生命。

　　引起鼻炎，鼻屎越挖越多 

　　经常挖鼻屎，手指会刺激鼻前庭部的皮肤黏膜，这容易诱发慢性鼻前庭炎、鼻腔毛囊感染等，也会导致鼻屎越来越多，从而陷入挖鼻屎的恶性循环中。　

　　如何正确清洁鼻子？

　　做好日常清洁 

　　建议日常用生理盐水冲洗，可以起到清洁鼻腔、湿润黏膜的作用，还能帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原。此外，也可使用专门的鼻腔清洗器，按照正确的方法进行鼻腔冲洗，更有效地清洁鼻腔深部。

　　正确擤鼻涕 

　　正确的擤鼻涕方法是，用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来，再用同样的方法擤另外一侧。

　　需要注意的是，在擤鼻涕的时候，不要两个鼻孔同时进行，否则容易导致鼻腔内压力骤升，让带有细菌和病毒的分泌物顺着耳咽管进入到中耳内，诱发中耳炎。

　　清除鼻屎 

　　如鼻子内有鼻屎，可以用柔软的棉签蘸清水或淡盐水后，轻轻探入鼻腔内滚动清除。一般情况下，鼻子里的软鼻屎无需刻意去清理，因为鼻子有自洁功能，会自己脱落飞出（例如打喷嚏时）。如果鼻屎较硬，觉得不舒服的话，可以用生理盐水或鼻腔冲洗器对鼻腔进行清洗，使其软化，再用棉签清理。

　　如果已经因为挖鼻孔出现了一些轻微不适症状，如鼻腔干燥、少量出血等，就要立即停止挖鼻孔的行为，让鼻腔得到充分的休息。

　　如果感觉空气干燥或者鼻腔干燥可以这些做↓↓↓

　　可以使用加湿器，增加室内空气湿度。

　　外出佩戴口罩、用热气熏蒸鼻腔（使用40℃~45℃热水，在距离鼻子20~30厘米处熏蒸10~15分钟，儿童、老年人、皮肤敏感者等特殊人群应适当降低温度）、喷涂滋润鼻黏膜的鼻用薄荷油或药膏等措施，也有助于改善鼻腔干燥。