“爬楼像爬山，喘气像拉风箱”
如果身体有这种状况
可能是肺在发出求救信号
2025年世界慢阻肺日来了！
今年的主题是
“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”
没错！
是时候给“脆皮肺”
来个全面加强了！
01
有些人的肺是双向八车道，还有些人的肺是早高峰的北环大道。
慢阻肺病，全名“慢性阻塞性肺疾病”（chronic obstructive pulmonary disease，COPD），是一种常见且可以预防和治疗的慢性呼吸系统疾病。以持续性气流受限为主要特征，可导致患者通气功能持续下降。
简单说，就是气道变窄或者肺泡受损，导致呼吸不顺畅，像被人轻轻掐住了气管。
若不加干预，病情反复加重，严重者会影响劳动能力和生活质量，甚至导致多种并发症的发生。著名的《柳叶刀》杂志发表数据显示，我国约有近1亿慢阻肺病患者，每年死亡人数超100万，慢阻肺病也被称为“沉默的杀手”。
02
如果身体出现以下情况，要当心了：
气短、气促或呼吸困难：从前能扛米上楼，现在空手爬三楼喘得像跑了场马拉松。
慢性咳嗽、咳痰：一到早晨起床或遇到油烟、冷空气就咳嗽、咳痰。
胸闷不适：莫名胸闷，像被什么东西压着胸口。
喘息和哮鸣音：呼吸时自带“呼哧呼哧”BGM。
呼吸道反复感染：在医院呼吸科“办了年卡”，一有风吹草动就走“VIP通道”先中招。
别再把一切甩锅给“年纪大了”和“抽烟抽多了”，这可能是肺在发出“求救信号”！
03
35岁及以上人群且有下列情况之一者为高危人群：
♦ 吸烟及二手烟暴露者
♦ 接触职业粉尘及有害气体者
♦ 常暴露于生物燃料、厨房油烟、空气污染等环境人员
♦ 儿童期反复的呼吸系统感染者
♦ 有呼吸道疾病史或家族史
04
重要的事情说三遍！戒烟是最有效的预防方式。
炒菜开油烟机，雾霾天戴口罩，远离二手烟，拒绝人肉吸霾！
及时接种流感疫苗和肺炎疫苗等，降低急性加重风险，性价比超高！
从事与有害气体、化学品或粉尘等相关职业接触的工作人员，注意采取必要的个人防护措施，并遵守安全操作规程，戴上具有防护效力的口罩。
肺功能检查是诊断金标准。建议40岁以上及高危人群，像爱车年检一样每年做一次爱肺体检，“早发现、早诊断、早治疗”。
肺功能检查不是人人能做哦！以下人群不建议做：
小贴士：肺最喜欢的行为
✨常去空气好的地方散步，加强锻炼
✨练习腹式呼吸、缩唇呼吸，给肺做个舒服的SPA
✨多吃蔬菜水果，增强免疫力
✨多喝水，帮助痰液排出
记住这句“肺”话：
一口气，一辈子！
别等到“喘不过气”的那天
才后悔没有早点珍惜
每一口自由的呼吸
都是生命最慷慨的馈赠
2025年世界慢阻肺日
让我们一起
了解肺、关爱肺、畅通呼吸！
/健康科普
本期封面：
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