9月广东仍处于热带气旋影响的活动期，高温不会轻易退场，秋高气爽的日子还比较遥远，防暑不能松懈。
一、广东接下来会怎么热？
广东省气候中心预测广东省2026年秋季气温趋势，全省平均气温整体偏高，与历史同期相比，南部地区偏高0.5~1.0℃，北部区域略高0.1~0.5℃。
二、空调别乱开，容易伤身
广东高温常伴高湿，体感温度远高于外界气温，如果回家后直接把空调调至低温，巨大温差加上冷风直吹，极易引发头痛、肩酸等不适，老人、小孩更需注意。
刚从室外回来，身体还在出汗，突然被空调冷风猛吹，容易导致头痛、鼻塞、肩颈酸等不适。正确做法是先擦汗、喝几口水，在阴凉处缓几分钟再享受空调的清凉。
空调的核心作用是调节室内温度，不需要对着人吹。建议使空调出风口朝上，或者打开摆风，让冷空气慢慢循环。如果觉得不够凉，可以配合风扇辅助降温，而非盲目调低空调温度。
空调房长期密闭，会导致室内氧气含量降低、二氧化碳浓度升高，还可能滋生细菌、霉菌，容易让人出现头晕、喉咙干、胸口闷等症状。可以选择清晨、傍晚或雨后等时间开窗通风。
三、面对高温，空调要会开
桑拿天搭配空调与风扇同步降温除湿，空调温度建议设置26~28℃，室内外温差不超8℃，不建议空调长期低温运行，既耗电也易引发身体不适。结合广东高湿气候，空调使用建议如下：
1.先制冷，后微调。刚回家很热时，可以开制冷先调低温度，等房间凉下来，身体舒服后，再把温度调回26~28℃。
2.空调配风扇。风扇能帮助冷空气流动，让房间降温更均匀，减少空调的运行负担，同时也能避免室内局部温度过低的问题。
3.白天拉窗帘。阳光直晒会让房间越晒越热。白天拉上朝阳方向的窗帘，减少热量进屋，降低空调运行负荷。
4.试试除湿模式。雨后、早晚等闷热时间，可以试试除湿模式，减少空气黏腻感。
5.少开产热电器。高温时段尽量少用烤箱、电磁炉、烘干机等产热明显的电器。减少室内热源，让空调更高效地运行，节省电能。
6.定期清洗滤网。天气潮湿，空调滤网易积灰、发霉。滤网过脏，不仅导致空调制冷效果下降，增加能耗，还可能把灰尘和霉菌吹出来，刺激鼻子和喉咙，引发不适。空调使用频繁，建议每月清洁一次滤网。
💡💡💡
开空调的关键是
吹得轻柔、凉得舒服、空气流通
看天气，调温度
不直吹，常通风
巧除湿，人舒服
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有没有舒适、省电的小妙招？
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/ 健康科普
1.广东省2026年9月气候趋势预测
https://www.gd121.cn/tq/qhpd/ff8080819d565bda01a055bc1bca0f21.shtml
2.今日高温持续，风雨减弱！新一轮台风密集期又要来了？ | 温度记
https://wap.ycwb.com/ikimvkbtjn/content_54295996.htm
3.太阳“请假”倒计时：这波晾晒，请广东人拼手速
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1875994326824304483&wfr=spider&for=pc
4.国家疾控局/中国疾控中心：高温热浪公众健康防护指南：
https://www.chinacdc.cn/jkyj/hjyjk/jswj2/202408/t20240829_296365.html
5.南方农村报：科学“叹空调”远离“空调肺”（岭南夏季湿热空调健康科普）
https://www.nfncb.cn/index.php/jiankang/58212.html
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