近期雨水频繁、环境湿润

家里卫生间、洗手池边缘

冒出了一些

密密麻麻的“小黑点”

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霉菌

很多人觉得 “擦一擦、晒一晒就没事了”

却不知道这不起眼的霉菌

可能会成为潜伏在家中的 “健康刺客”

从呼吸道到皮肤，都可能被它 “偷袭”

霉菌

是一种以孢子形式广泛存在于

室外空气、土壤、水体

以及腐烂的有机物中的丝状真菌^[1]

我们平时看到的

 “小黑点”“绿霉块”“白毛絮”

其实是它的“菌丝和孢子团”

比如导致衣服发霉的黑曲霉、

让食物长绿毛的青霉菌

都属于霉菌家族

并非所有霉菌都会产生毒素

但某些霉菌在生长过程中

会产生有毒代谢产物

称为霉菌毒素

如黄曲霉，可产生强致癌物

而且，我们 “看得见的霉菌” 只是冰山一角

霉菌还会释放肉眼看不见的孢子

直径仅2~10微米^[2]，比头发丝细10倍

这些霉菌孢子会飘在空气中

粘在衣服、被子上……

通过吸入悄悄钻进呼吸道

造成肺部感染或过敏反应

Environ Health Perspect 上的一篇流行病学证据综述表明：住宅潮湿或霉菌与多种过敏和呼吸道感染呈正相关^[3]。

世界卫生组织在《WHO guidelines for indoor air quality: Dampness and mould》中明确指出，长期暴露于霉菌环境，会显著增加呼吸道疾病、过敏反应甚至感染的风险^[4]。不同情况下症状不同，但都不能忽视！

😷

过敏反应

吸入霉菌孢子后

敏感人群容易出现“过度反应”

可能先引发打喷嚏、流清鼻涕

进而出现胸闷、干咳，严重时会诱发哮喘

皮肤接触发霉的衣服、毛巾或墙面后

可能冒出红斑、疹子，越抓越痒

甚至出现脱皮、渗液

眼部也可能受刺激

出现痒、流泪、发红、有异物感

😷

肺部感染

当霉菌突破免疫系统防线

就可能引发针对性感染

Iran J Microbiol 的一项研究提到

霉菌中的曲霉菌、毛癣菌等菌株

是引发人体感染的主要致病菌

曲霉菌孢子被吸入肺部后

可在肺组织内生长繁殖，引发炎症反应

导致肺泡和支气管受损

患者会出现持续发热、咳脓痰

甚至咯血的症状

导致曲霉菌肺炎

健康人群短期接触少量霉菌

通常不会引发严重疾病

但过敏体质、儿童、老人及免疫力低下者

风险显著增加

😷

口腔/胃肠道感染

误食发霉食物

比如受潮的花生、玉米、坚果等

其中的霉菌及其毒素可能会

损伤口腔和胃肠道黏膜

破坏肠道菌群平衡

引发炎症反应

导致消化系统功能紊乱

出现口腔黏膜白斑、腹痛、腹泻等症状

严重的会引发真菌性肠炎

霉菌喜欢在温度18~25℃、

湿度大于70%的环境中繁殖

而且，繁殖速度极快^[4]

雨季紧闭门窗、通风较差

洗澡后的水汽、厨房的油烟

甚至呼吸产生的湿气不断积聚

都会让室内湿度悄悄升高

如此适宜的温度和湿度条件

无疑为霉菌的滋生提供了“温床”^[6]

卫生间的瓷砖缝、

洗手池边缘、

厨房洗碗池胶条、

冰箱门封胶条（褶皱处）、

洗衣机内外筒夹层和密封圈等

这些潮湿且不易清洁的角落

自然就成了霉菌的“繁殖基地”

🧼

小物件发霉

• 筷子、洗碗海绵、砧板、水杯（尤其是带橡胶圈处）出现霉点，建议更换新的！这些物品缝隙多，霉菌容易藏在里面，洗不干净会反复滋生。

• 衣服、被子、书本等出现轻度霉斑，可先暴晒再清洗；严重发霉或异味残留的衣物建议丢弃，因霉菌毒素可能已渗入纤维。

🧼

墙面、瓷砖缝等区域发霉

使用含氯消毒剂（如84消毒液），按产品说明书配制成500mg/L的使用浓度，喷在霉点处，静置15~30分钟。再用刷子刷干净，最后用清水擦拭。注意清洁霉菌时佩戴口罩、手套和护目镜，清洁后彻底洗手并通风，避免吸入霉菌孢子。

🧼

家电发霉

• 洗衣机：洗完衣服后，打开盖子通风，用“洗衣机清洗剂”清洗内筒；如果密封圈有黑霉，可先用棉签蘸白醋擦，顽固霉点用含氯消毒剂处理，实在清理不了找专业人员售后。

• 空调：每年换季使用空调之前，请专业人员清洗滤网和管道。

💦

除湿

Journal of fungi 上的一项研究表明

比起温度，湿度在室内防霉中的作用更为重要^[7]

有条件可使用除湿机

将室内湿度控制在65%以下

回南天关闭门窗

使用空调除湿功能

定期检查并清洁卫生间、厨房等潮湿区域

🧤

清洁

每月擦1次冰箱门封胶条

每月清洗1次洗衣机内筒

每年深度清洁1~2次空调

🧹

清理

厨房的谷物、坚果、调料要密封好

放在干燥通风的地方

发现结块、发霉就扔掉

家里的绿植托盘不要留有积水

枯枝败叶每周清理

避免腐烂滋生霉菌

广东雨水频繁

室内易滋生霉菌

大家要提高警惕

从源头预防，及时清理

让霉菌无处藏身