你熟悉的广府早茶
藏着不少饮食小秘密哦！

从一盅两件的传统搭配
到餐桌上琳琅满目的点心
广府饮食文化里
藏着老广对“吃”的讲究

不过要注意
咱们广府地区的早茶点心、日常饮食
和《中国居民膳食指南（2022）》的推荐量
还有一些差距
比如我们吃的盐、油、畜肉偏多
全谷物、奶制品、蔬果的摄入还有提升空间

这个视频里给大家整理了超实用的调整建议：

喝茶时多选择燕麦包、红豆糕等含杂粮杂豆的点心

记得餐餐有蔬菜、天天吃水果

用鱼禽肉蛋替换部分畜肉

学会看食品标签、少吃高盐高油的食品

快来观看视频，学习更多知识吧~

视频来源：广东省公共卫生研究院、广东省卫生健康委员会