现在的人越来越怕胖
但您知道吗？
体重的每一次超标
不只是影响身材
更在悄悄改变您的身体激素水平和炎症状态
拉近您与某些癌症的距离噢
其中最值得女性警惕的就是——
乳腺癌
乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症之一。
根据全球肿瘤流行病统计数据（GLOBOCAN 2020）[1]，乳腺癌在全球新发癌症中占比高达 11.7%，首次跃居癌症之首，同时也是导致女性癌症相关死亡的第二大原因[2]，堪称威胁女性健康的“头号杀手”。
在众多乳腺癌的风险因素中，肥胖已经被明确认为是一个重要的影响因素[3,4]。
所以，这并不仅仅是“胖人不健康”这么简单——背后其实有一套清晰的医学机制作为支撑。
绝经后，女性体内雌激素的主要来源不再是卵巢，而是脂肪组织[3,5]。
脂肪越多，体内雌激素的水平就越高。而长期处于高雌激素暴露状态，会增加乳腺细胞发生异常变化的风险，成为乳腺癌的重要诱因之一。
研究表明，雌激素不仅可以诱导DNA损伤，还可能削弱细胞对损伤的感知和修复能力，进而促进乳腺癌的发生和发展。[5]
脂肪细胞不仅分泌激素，还能制造促炎因子，形成一种“慢性低度炎症”的身体状态。这种炎症环境会影响细胞正常代谢，增加突变概率，为癌症埋下隐患。
真的能！
✎一项英国大型前瞻性研究发现[6]：体重指数（BMI）每增加5个单位，绝经后女性患乳腺癌的风险就上升5%。换句话说，体重的每一次“微涨”，乳腺癌的风险也在悄悄积累。
✎一项美国大型前瞻性研究发现[7]：如果体重减少5%及以上，其乳腺癌发病风险将下降12%。即便未达到“理想体重”，风险也已有所缓解。这提示我们，即使是适度的体重减轻，也可能对乳腺癌防控产生积极影响。
✎世界癌症研究基金会（WCRF）指出[8]：保持健康体重、进行规律的身体活动、摄入富含膳食纤维的食物、限制红肉和加工肉类的摄入以及避免饮酒，这些健康生活方式的选择有助于显著降低乳腺癌的发病风险。
①
②
③
我们不鼓励不切实际的“以瘦为美”，但我们呼吁每一位女性都能为自己负责任地去关注体重、改善生活方式。
在乳腺癌面前，健康是一种主动争取的权利，不是被动等待的运气。
在这个肿瘤宣传周，请转发这篇文章，提醒您自己和您爱的每一位女性：您减的，不只是肉，还是乳腺癌的风险。
/健康科普
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参考文献
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