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多动症，在医学上叫做“注意力缺陷多动障碍（ADHD）”，全球大约有7.2%的儿童深受ADHD困扰。
ADHD的孩子需要正向关注，但正向关注并不是一味的表扬，而是有意识地注意并积极回应孩子的积极行为、努力和进步，将他们的大脑特性视为特点而非缺陷——他们的活力、创造力和能量都可以成为被关注的优势。
正向关注，主要包括三大原则，客观观察和描述、具体行为、及时表扬。
►抓住“微小时刻”：不仅关注孩子的大成就，更要注意日常的小进步；
►即时反馈：ADHD孩子对延迟反馈反应较弱。好行为出现后，家长应立即（60秒内）给予认可，这样效果更佳；
►预防性关注：在孩子可能出现问题行为前，给予正向关注。如观察到孩子开始坐立不安时但努力控制个人行为时，家长可以说：“我喜欢你现在努力控制自己身体的方式”。
特殊时刻的正向关注
当孩子情绪失控时，你可以说：“我知道你现在很难受，但你还没有扔东西，这是在进步”；或者等情绪平息后，与孩子共同回顾：“虽然刚才很生气，但你最后用了深呼吸让自己平静下来”。强调孩子的好行为，也有助于好行为的建立。
►描述性表扬而非评价性：不说“真棒”，而是说“我看到了你把所有蜡笔都放回了盒子里，还按照颜色排列好了，这让我们的空间又整洁又有条理”；
►强调努力而非天赋：“你这道题尝试了三种不同的解法，这种坚持很令人佩服”；
►使用“我注意到”句式：“我注意到你刚才在妹妹哭的时候给她拿了玩具，你很会关心人或你真的很贴心”。
►身体接触：拥抱、击掌、摸摸头——前提是要确保孩子接受这些接触；
►表情传达：如眨眼睛、微笑、竖起大拇指等；
►专注的时间：每天安排10-15分钟的“专属时间”，这个时间内完全由孩子主导活动，家长只需全程关注和陪伴，做到不指导、不纠正、不提问、不要求、积极投入、放松并感受。
►积极行为记录表：制作简单表格，将孩子的积极行为可视化，记录每天观察到的积极行为（尽量记录下每一个行为），晚上抽出固定时间与孩子回顾；
►“哇时刻”分享：晚餐时，家庭成员可以分享今天观察到的一个他人的积极行为，“哇时刻”分享有助于训练一双善于发现美的眼睛，将关注点从挑剔问题转向欣赏努力，营造积极正向的家庭氛围；
►特定行为奖励：使用代币系统（如积分、星星贴纸等），孩子积累特定积极行为（如“第一次就遵从指令”）可获得相应的奖励。在使用代币系统之前，可以先召开一次家庭会议，郑重其事地签署“行为协议”，可以让孩子将自己想要的东西或想做的事情列成清单并排序，这种奖励是在孩子的愿望清单内排序筛选得出的，越想实现的愿望则需要积累越多的代币。注意，要及时更新孩子的愿望清单，以防“三分钟热度”。
❌避免“但是”型表扬：“你收拾了房间真好，但是为什么不能每天都这样？”——这种做法会使表扬失效；
❌避免过度夸张：不真实的表扬会降低可信度，ADHD孩子往往能察觉这种不真实，如避免说“你简直是数学天才！这太简单了，你完全没问题！”；
❌避免条件性关注：不要将关注与爱作为条件——如“只有你表现好我才爱你”。
教育ADHD孩子就像培育一棵独特的树
不需要修正每根非常规的枝条
而是要欣赏其在不同风向中成长的韧性
每天多一点有意识的关注
可以塑造孩子对抗逆境的根基
这些看似微小的积极时刻
正在为孩子的自信与自尊打下坚实基础
妇幼健康科普 · 2025年第215篇
供稿：心理科 梁俊坚 何清妍
编辑：陈文
责编：周密
审核：陈晓怡
