孩子晚上睡觉时“咯吱咯吱”磨牙
是不是肚子里有蛔虫了？
现代医学已经证实
磨牙和寄生虫并没有直接关系
那么孩子磨牙的真正原因是什么？
长期磨牙会有什么危害？该如何应对？
今天我们就来科学解析这个问题
►表现：新牙萌出、乳牙滞留、牙齿不齐时，上下牙无法完美咬合，大脑会下意识通过磨牙来“调整”牙齿位置。
►高发期：
乳牙期（3-6岁）：乳牙松动、恒牙萌出时易磨牙。
换牙期（6-12岁）：牙齿排列不稳定，容易发生夜间磨牙。
►表现：紧张、兴奋、学习压力大时，孩子可能通过磨牙释放情绪。
►常见诱因：
①白天玩得太疯、睡前看刺激的动画片。
②家庭环境变化。
►表现：如果孩子有打鼾、张口呼吸、鼻炎等问题，可能导致睡眠质量差，引发磨牙。
►关联研究：部分磨牙儿童同时存在腺样体肥大或过敏性鼻炎。
►遗传：如果父母有磨牙史，孩子磨牙概率可能增加。
►缺钙：目前没有明确证据表明磨牙和缺钙直接相关，但均衡营养对牙齿健康很重要。
误区❌：磨牙=肚里有虫？
过去民间认为磨牙是寄生虫（如蛔虫）引起的，但现代医学研究未发现直接关联。除非孩子同时有腹痛、消瘦、肛门瘙痒等症状，否则不需要盲目吃打虫药！
如果只是偶尔磨牙，一般无需担心。但频繁、严重的夜磨牙可能导致以下危害：
►牙齿磨损：牙釉质被磨薄，牙齿变短，甚至敏感、裂痕。
►颞下颌关节问题：长期磨牙可能引起关节弹响、疼痛，甚至影响脸型发育。
►睡眠质量下降：部分孩子会因为磨牙导致浅睡眠，白天精神差。
孩子磨牙，家长该怎么办？
⚠️偶尔磨牙（每周1-2次）→ 无需干预，注意调整生活习惯。
⚠️频繁磨牙（几乎每晚）+ 牙齿明显磨损 → 建议看牙医或睡眠科医生。
✅睡前放松：避免剧烈运动、恐怖故事，可以听轻音乐或亲子阅读。
✅减少兴奋性食：睡前2小时不吃巧克力、可乐等含咖啡因食物。
✅检查睡眠呼吸：如果孩子有打鼾、张口呼吸，需排查腺样体肥大或过敏。
💡适用情况：磨牙严重、牙齿已出现磨损。
💡作用：
- 保护牙齿，减少磨损。
- 调整咬合关系，缓解肌肉紧张。
💡使用方法：睡前佩戴，晨起取下，需定期调整（每3-6个月复查）。
✅如果孩子因压力磨牙，家长要多沟通，帮助缓解焦虑。
✅可以通过游戏、绘画等方式让孩子表达情绪。
需要看医生的情况
如果孩子出现以下情况，建议就医：
①磨牙伴随牙齿疼痛、松动、关节弹响。
②磨牙+打鼾、呼吸暂停（可能需前往耳鼻喉科检查）。
③长期磨牙导致牙齿明显变短、敏感（需口腔科干预）。
总结：
①磨牙≠肚里有虫，主要和咬合、情绪、睡眠有关。
②轻度磨牙可通过调整生活习惯改善。
③严重磨牙需戴磨牙垫保护牙齿。
④打鼾+磨牙的孩子要排查腺样体问题。
家长不必过度焦虑
如果有疑问，建议咨询专业牙医！
供稿：口腔内科 郭冰
编辑：陈文
责编：周密
审核：陈晓怡
