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近年来
我国儿童青少年近视率居高不下
近视低龄化、重度化趋势明显
近视一旦发生便不可逆转
今天是“世界视力日”
我们为你献上一份家庭近视防控指南
一起为孩子点亮清晰“视”界！
第一步：定期检查，建立屈光档案
孩子从半岁起，至少每6-12个月进行一次全面的视力与屈光检查，建立动态屈光发育档案，及时发现异常。
第二步：保证阳光下户外活动，每天不少于2小时
研究表明，每天户外活动2小时以上可有效降低近视发生风险，阳光可促进视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过快增长。
第三步：控制近距离用眼，遵循“20-20-20”法则
每近距离用眼20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）以外远处至少20秒。
第四步：保持正确读写姿势，光线充足
读写时保持“一尺一拳一寸”姿势，环境光线应均匀、明亮，避免眩光和阴影。
第五步：限制电子屏幕使用时间
2岁以下儿童尽量避免使用电子屏幕，2岁以上每日累计不超过1小时。
⚠️近视不能治愈，但可控制
⚠️不盲目相信“近视治疗”广告
⚠️配镜需精准，避免欠矫或过矫
⚠️防控需长期坚持，家庭与医院协同合作
讳疾忌医，半年近视275度
病史：11岁女孩，发现视力下降半年。母亲高度近视（500度）。初查双眼视力0.4，调节功能异常。
家长选择：拒绝散瞳检查或配镜，未干预。
半年后女孩双眼近视达275度，眼轴显著长于同龄人。
💡眼科医生提醒：两大常见误区导致度数飞涨
►怕戴镜：误以为“戴眼镜会依赖、加深度数”。事实是不戴镜会导致视疲劳，度数增长更快。
►怕散瞳：误以为散瞳验光有害。事实是，散瞳是验准儿童度数的“金标准”，能避免度数配深或配浅。
拖延不管才是度数加深的元凶。科学验配眼镜是控制第一步，及早干预才能避免发展为高度近视。
越早干预，效果越好
病史：12岁女孩，初查右眼25度近视，左眼远视储备25度，视力0.8-。
家长选择：立即采取低浓度阿托品滴眼及严格改善用眼习惯等综合干预。
2个月后复查，女孩视力恢复至1.0，近视消失，眼轴回退（退轴）。
💡眼科医生提醒：
►抓住时机：在近视刚刚发生、度数尚浅的“黄金窗口期”果断干预。
►方法科学：采用药物（低浓度阿托品）与行为干预（改善用眼习惯）相结合的综合方案。
科学干预，有效控增
病史：13岁女孩，初查视力0.4/0.5，双眼近视150-175度。
家长选择：验配离焦型功能性框架眼镜
一年半后，女孩近视度数稳定，几乎无增长，控制效果显著。
💡眼科医生提醒：
对于快速增长期的青少年，离焦眼镜是经临床验证有效的近视控制手段之一。良好、规范的戴镜习惯是获得理想控制效果的关键。
一旦确诊真性近视，控制度数加深过快是关键。选择离焦眼镜、OK镜等科学的干预手段，并坚持佩戴随访，可以实现近视的“急刹车”，避免发展为高度近视。
尊敬的家长：
本问卷旨在科学评估孩子的近视发生与发展风险，并提供个性化指导。所有信息将严格保密，感谢你的支持与合作！
【预约挂号指引】
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家长的每一次科学决策和耐心陪伴，都是送给孩子未来最清晰的礼物。
在这场视力保卫战中，广州妇儿中心眼科全体医护人员，将始终作为你最坚实的后盾，共同为孩子的眼健康保驾护航！
主任医师
医学教授，硕士研究生导师，广州医科大学附属妇女儿童医疗中心眼科负责人。
擅长领域：视网膜母细胞瘤和眼底疾病、斜视、眼部发育畸形整形、泪道疾病、先天性白内障、屈光不正和弱视、眼外伤、老年性白内障和翼状胬肉的诊断和治疗。
副主任医师
广州医科大学副教授，硕士研究生导师，广州市医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，广东省视光学学会委员。
专业特长：擅长儿童青少年近视防控、斜视手术及非手术治疗、弱视诊断及治疗、眼性斜颈；治疗、早产儿视网膜病变筛查与治疗、儿童泪道疾病、睑板腺囊肿、变应性结膜炎诊疗、儿童眼外伤微创处理等。
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供稿：眼科 黄静 陈锋
编辑：陈文
责编：周密
审核：陈晓怡
