开学啦！新学期的铃声已经敲响，当孩子满怀期待地回到校园，健康与安全永远是开启美好学习生活的“第一把钥匙”。

小熊医生特地准备了健康指南，新学期，新起点，孩子的健康也要“开学第一课”！

学校常见的呼吸道传染病主要包括流感、新冠、水痘、猩红热等。

✅及时接种疫苗。按照国家免疫规划疫苗儿童免疫程序进行预防接种。对于流感的预防，需要每年接种流感疫苗。如果已经接触了水痘患者，在3天内进行应急接种，在一定程度上可防止水痘-带状疱疹病毒传染或减轻临床症状的严重程度。

✅改善日常卫生习惯。可以通过佩戴口罩、勤洗手、清洗消毒、多开窗通风以及减少聚集等方式来开展日常预防工作。

学校常见的肠道传染病主要有诺如病毒、感染性腹泻、手足口病和急性出血性结膜炎，主要通过食物、水以及接触传播等途径进行传播。

✅食物应生熟分开，防止交叉污染，务必将食物彻底煮熟后再食用；

✅饮用水需煮沸后方可饮用；

✅注重手部卫生，养成良好的卫生习惯，以此预防肠道传染病。

预防登革热和基孔肯雅热，防蚊灭蚊是关键！

✅清理积水。定时清理家中容易积水的物品或场所，如瓶罐、废旧轮胎、花盆、下水道、杂物堆等，不给蚊子提供繁殖的机会。

✅避开蚊虫活动高峰外出。伊蚊的活动时间主要集中在白天，尤其是日出后1-2小时和日落前2-3小时，即早上7-9点和傍晚17-19点。尽量减少在户外草丛等蚊子多的地方停留时间。

✅做好个人防护。外出时，尽量穿浅色长袖衣裤，减少皮肤暴露面积；同时在裸露皮肤上涂抹含避蚊胺、避蚊酯的驱蚊液。在家中安装纱门纱窗，使用蚊帐；必要时使用电蚊拍、灭蚊灯等。

我们常说的真性近视，其本质是眼轴增长，而眼轴和身高一样，一旦增长是无法回缩的。所以近视是不可治愈的，任何承诺能够“治愈近视”的方法或产品都属于虚假宣传。

近视真正发生前会有1-2年的发展期，属于早发现早干预的黄金窗口期。

近视可以预测，但只监测视力或者问孩子看不看得清，是远远不够的，最重要的是掌握近视发展趋势的“蛛丝马迹”，建议每3个月到半年去医院检查监测眼轴和屈光度的变化。

近视的预防重于治疗。近视预防的最佳方法就是对正常儿童做好定期眼保健。

眼保健的最佳时间就是出生后到6岁。眼保健的重点是2岁开始屈光筛查，3岁建立眼健康档案——监测远视储备和眼轴的变化。

预防近视就是打好远视储备保卫战，现在得到科学验证的最重要方法就是加强户外活动和科学用眼。

充足的户外活动包括两个关键因素：

✅“目浴阳光”每日2小时以上，哪怕是阴天也有足够的光照度和全光谱刺激多巴胺分泌来抑制眼轴变长；

✅“望远为王”，视野越开阔越有效，周末带孩子去跋山涉水就是挺好的选择，这种户外的时间越长，对近视预防效果越好。

孤独症谱系障碍，简称孤独症或自闭症，是一组以社交障碍、重复刻板行为和狭隘的兴趣为核心症状的神经发育障碍性疾病。

孤独症早期发现——“五不”原则：不（少）看、不（少）应、不（少）指、不（少）语、不当。目前尚无明确的治疗方法，主要采取教育训练、行为矫治和药物治疗的综合措施。

注意缺陷多动障碍简称多动症，是一种神经发育障碍，表现与发育水平不协调，在学校、家庭等多种情况下，表现出以注意力缺陷、多动和冲动为特征的疾病。

多动症的家庭教育要做到充分了解多动症、建立良好家庭氛围、建立明确目标和奖惩措施、赞赏孩子的好行为，减少批评责骂。

儿童焦虑障碍指无明显客观原因下出现发作性紧张和莫名的恐惧感，伴有明显的自主神经功能紊乱异常的表现。

治疗以心理行为干预为主，药物为辅。家长需学习情绪管理、识别孩子焦虑迹象，提供情感支持和稳定的家庭环境，从而帮助孩子应对焦虑，预防并发症。

儿童抑郁症发生于儿童或青少年时期，以显著而持续时间超过两周的心情低落、兴趣丧失、思维迟缓以及言语动作减少，心情低落是抑郁症最核心的症状。

家庭支持很重要：

✅保持平和减少焦虑，父母情绪稳定是孩子心理健康的基石。