怀孕本是一件值得开心的事
但身体“菊部”的某些小状况
却让不少孕妈妈坐卧难安
数据显示
妊娠期女性痔疮患病率高达76%
孕中晚期尤为高发
今天，我们一次性讲清
孕期痔疮的成因和护理
帮孕妈们从容应对
通俗地说，痔疮就是肛门和直肠部位的静脉血管因压力增大而充血、扩张、曲张形成的“静脉团”。根据发生位置不同，分为内痔、外痔和混合痔。
图片为AI生成
那怎么知道自己中招了？最常见的几个信号很直观：便后手纸带血或滴血、肛门有肿物脱出、肛门坠胀疼痛或瘙痒。只要出现其中一条，说明“菊部”已经在给你发提醒了。
主要有三个原因：
1.子宫压迫。随着胎儿长大，子宫不断压迫盆腔静脉，导致肛周血液回流受阻，血管淤血扩张，从而诱发痔疮。
2.激素影响。孕期孕激素水平升高，肠道平滑肌松弛、蠕动变慢，容易引发便秘。而便秘正是诱发痔疮最直接的“导火索” ——用力排便会急剧增加腹压，进一步加重或催生痔疮。
3.血容量增加。孕期全身血容量增加40%-50%，静脉血管负荷明显加重，也让痔疮更易形成。
很多孕妈妈一听说用药就怕影响宝宝，不用药又疼得受不了，左右为难。
根据《中国痔病防治科普指南（2026）》，孕期发生痔疮首选保守治疗，目标是控制症状，而不是盲目用药或拖延不治。
1.饮食是基础防线。多吃芹菜、西兰花、火龙果、燕麦、红薯这类富含膳食纤维的食物，帮肠道“加足马力”。每天保证1.5-2升的饮水量，让大便保持湿润柔软。辛辣、油炸食物尽量少碰，它们会刺激肠道，让便秘雪上加霜。
2.排便别太用力过猛。每天固定一个时间尝试排便，有便意及时如厕，不要憋着。避免长时间蹲厕，不把手机带入卫生间，排便时间控制在5-10分钟以内，不要使劲硬挤。
3.保持肛周清洁干爽。排便后用温水清洗局部，避免用纸巾用力擦拭，减少对肛周皮肤的刺激。
4.别让屁股长时间受压。坐久站久了都不好，每隔45-60分钟起身活动5-10分钟。休息时多采取左侧卧位，有助于减轻子宫对大血管的压迫，对肛周回流也有帮助。
5.适当动一动。每天散步30分钟或做做孕妇操等温和运动，有助于改善盆腔血液循环。提肛运动也可以做，每组10-15次，每天日2-3组，可促进局部血液循环。但要注意，如果有先兆流产或宫颈机能不全的情况，做之前先问问产科医生。
6.温水坐浴，简单有效。准备一盆38-40℃的温水，浸泡肛周10-15分钟，每天1-2次。这个操作能有效促进局部血液循环，缓解“菊花”肿痛。记得使用专用坐浴盆，别和家人混用，注意控制水温，防止烫伤。
7.不要自行用药。不要看到“痔疮膏”就买来涂，很多市售产品含麝香、明矾等孕妇禁用成分。需要用药的话，需要先咨询医生。
大部分孕期痔疮通过居家护理就能缓解，但如果出现以下情况，请尽快就医：
►便血量较多或反反复复不止；
►痔疮脱出来塞不回去（医学上叫嵌顿痔），而且疼得厉害；
►肛周红肿、化脓或伴有发烧。
这些情况不能拖，及时找医生处理才是最稳妥的选择。
孕期痔疮虽然烦人，但只是身体为孕育新生命做出的适应性变化中一个常见的“小插曲”，不必为此感到羞耻或过度焦虑。希望每位准妈妈都能舒适地度过孕期，从容迎接新生命的到来！
文字丨王秀虹 张德华
审稿专家丨张伟强
编辑丨陈文
责编丨周密
审核发布丨刘黔芳
