刚升级为爸妈

面对软乎乎的小宝贝

是不是总怕照顾不到位？

这份0-6月宝宝保健干货

聚焦日常最容易踩的坑和关键护理点

帮助新手爸妈少走弯路

喂养宝宝的时候不要被所谓的“标准量”绑架，注意观察宝宝的状态和动作，“宝宝信号”才最准。

▪ 纯奶粉喂养，原则是按时喂养+控量。需根据宝宝月龄确定奶量和喂养间隔，避免过量或不足。

▪ 纯母乳喂养，按需喂养更科学。宝宝饿了会主动咂嘴、扭动身体找奶，吃饱后会推开乳头，母乳喂养无需纠结“喝了多少”，母乳在胃部排空时间通常为2-3小时。

配方奶喂养时，若宝宝喝完奶后频繁吐奶、肚子鼓胀，可能是奶量过多，可适当减少10-20毫升，别强迫宝宝喝到“标准量”。

不要迷信所谓的“哄睡技巧”，宝宝哄睡有依据，先搞定这3件事。

宝宝最好睡在婴儿床里，与爸妈同屋不同床，避免大人翻身压到宝宝，也能减少窒息风险，婴儿床里别放毛绒玩具、枕头等杂物。

白天保持正常光线（可拉薄窗帘），让宝宝感受到“白天亮、晚上暗”，慢慢建立昼夜节律，比频繁抱睡、摇睡更易培养自主入睡习惯。

建立“床/房间=睡觉”的条件反射。区分“活动区”和“睡眠区”，优先让宝宝在卧室的床上入睡和醒来，避免在床上玩耍。让宝宝一进入房间，接触到床，就自然联想到“该睡觉了”，有助于快速平静入睡，减少入睡时的哭闹和抗拒。

宝宝长湿疹时，别穿太多衣服，保持皮肤干爽，每天用温水快速洗（5分钟内），洗完涂婴儿专用保湿霜。严重时及时就医，别自己涂成人药膏。

每次换尿布后，用流动温水轻轻冲臀部（别用湿巾反复擦），蘸干水分后涂护臀膏，选透气性好的尿布，别包太紧。

每天用碘伏从脐带根部到周围皮肤消毒1-2次，洗澡后用干净棉签吸干水分，只要没红肿、渗液，不用刻意“不碰水”，保持干燥更重要。

（图片由AI生成）

⚠️ 体重增长

▪ 0-3月宝宝每月增重780-930克

▪ 3-6月每月增重510-540克

▪ 6-9月每月增重360-390克

▪ 9-12月每月增重270-390克

▪ 1-3岁每月增重210-270克

若连续1个月增重不足，先排查喂养量，再及时咨询医生。

⚠️ 大便情况

▪ 母乳喂养宝宝大便偏稀、次数多（每天3-5次）很正常；

▪ 配方奶宝宝大便偏稠、每天1-2次也正常；

只要宝宝精神好、体重增长正常，别纠结“每天必须拉一次”。

⚠️ 异常哭闹

若宝宝突然持续哭闹，哄抱、喂奶都没用，且伴随肚子发硬、双腿蹬踹，可能是肠胀气，可顺时针揉肚子、做排气操，无效时及时就医排除肠套叠。