这种挥之不去的疲劳、昏沉感，往往和气血不畅、清阳不升有关。我们的头面部汇聚了人体很多重要的经络和穴位，通过精准的按摩，可以疏通经络，把体内的阳气“提”上来，达到提神醒脑、缓解头痛、明目的效果。

①找穴：在后脑勺，两条大筋外缘的凹陷处，和耳垂齐平。

②手法：用两手的大拇指指腹，顶住这个凹陷，用力向对侧眼球的方向顶压，并进行旋转按揉。按压时会有非常明显的酸胀感，每次按揉1~2分钟。

③功效：这个穴位专治头目昏沉、脖子僵硬。电脑前坐久了，按完明显感觉脑袋变轻！

①找穴：在我们的眉梢和外眼角连线的中点，稍向后方的凹陷处。

②手法：用双手食指或中指的指腹，以画圈的方式轻轻按揉，顺时针或逆时针都可以。

③功效：这个穴位能快速缓解紧张性头痛、眼周疲劳和用脑过度。当你觉得眉头紧锁，或者被工作搞得偏头痛时，按它特别管用。

①找穴：手掌朝上，手腕横纹向下约三指（食指、中指、无名指）的宽度，在两筋的中间。

②手法：用另一只手的大拇指，用力点压并垂直按揉这里。你会感觉到明显的酸麻胀感，有时候甚至会传到手指。两手轮流各按1分钟。

③功效：这个穴位特别适合心慌、情绪紧张或者压力大的时候提神。它不仅能宁心安神、改善心悸，还能宽胸理气。有晕车烦恼的朋友，按压内关穴也很有帮助哦。

头昏脑胀按风池

头痛眼累揉太阳

心慌紧张点内关