今日最高气温出炉啦！广州的番禺高达37.7℃，拿下冠军宝座。

　　看看各市最高气温分布情况：乐昌37.4，翁源37.4，佛冈37.1，河源37.5，大埔36.9，怀集36.3，四会36.3，郁南36.4，三水37.1，番禺37.7，东莞36.4，深圳35.2，中山35.4，阳江35.7，博罗37.1，海丰36，揭阳36.9，汕头37.3，潮州37.2，斗门35.6，恩平35.8，鹤山35.8，信宜35.5，廉江35.6（℃）。

湛江的徐闻最高气温才30.3℃，

嗯，鉴定过，亲生的！

然而这么热的一天，

我们迎来了立秋。

立秋？

没错就是立秋？

秋高气爽的秋……

　　不过此时我国能享受到秋凉的地区占少数，毕竟三伏天仍未结束。在广东，立秋的平均气温仍然达到28℃以上。

　　其实，节气并不能代表气象上的季节，立秋不等于入秋。气象上通常用气温来划分季节，立秋之后 “连续5天日平均气温在22℃以下” 的始日作为秋季的开始。广东地处岭南，往往要到10月中下旬才迎来秋凉。所以岭南的“立秋”从气象学的角度看依然是“盛夏”。我们仍需继续注意防暑降温啊~

　　目前，我们广东受"利奇马"外围下沉气流影响 8-9日广东天气炎热，部分市县有雷阵雨， 10日中东部、南部沿海市县雷雨较明显。需注意防暑降温和局地强雷雨。

　　广东天气预告

　　8日，河源、梅州、粤东和粤西市县多云转（雷）阵雨局部暴雨，其余市县多云到晴天，有分散（雷）阵雨。最高气温：全省大部分市县35℃～38℃，局部39℃。

　　9日，粤北、粤东、珠江三角洲市县多云有雷阵雨局部暴雨，其余市县晴到多云局部有雷阵雨。最高气温：全省大部分市县34℃～37℃，局部38℃。

　　10日，粤东、珠江三角洲市县多云有雷阵雨局部暴雨，其余市县晴到多云局部有雷阵雨。最高气温：粤东和南部沿海市县30℃～32℃，其余大部分市县33℃～35℃，局部36℃。

　　11日，粤北、粤东、珠江三角洲市县多云有雷阵雨局部暴雨，其余市县晴到多云局部有雷阵雨。最高气温：南部沿海市县30℃～32℃，其余大部分市县33℃～35℃。

　　温馨提醒：1、未来几天广东天气炎热，需注意防暑降温。2、部分市县有雷阵雨，需注意防御短时强降雨和局地大风带来的灾害。

　　立秋节气膳食推荐

　　三鲜固本汤（3人量）

　　食材：鲜淮山150克，鲜莲子100克，鲜百合2-3个，排骨300克，陈皮、食盐、胡椒粉适量。

　　做法：鲜淮山切块；排骨斩件焯水备用。锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1.5小时，调味即可。

　　专家点评：山药性涩，能涩精气、健脾止泻。《本草备要》载莲子“甘温而涩，补脾，涩肠，固精”，可治脾肾虚所致的便溏、白带多、遗精及崩漏等。其与山药搭配，能更好地发挥补益与固摄的功效。百合、润肺之余，能收敛心神。本汤品能补肺、脾、肾，安神，既有益于更年期女性，又有益于脾胃虚弱的人群。该汤能缓解心烦失眠、潮热盗汗、便溏、胃纳不佳等不适，也是大众养生的不错选择。

　　小贴士：湿热体质人群不作推荐。

　　你听过啃秋吗？

　　“啃秋”指的是民间在立秋这一天全家一起吃西瓜的风俗。有的说法是，因为西瓜性寒，过完立秋这一天，便不能再吃西瓜了。

　　也有人说，啃秋实际上啃什么都可以，西瓜、山芋、玉米棒子都行，主要是为了庆祝秋天来临，抒发农人即将丰收的喜悦。

过了今天，

就不再吃西瓜了？

你同意这个做法吗？

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　　来源：南方网综合南方日报、南方+、广东天气、广东气象台、广州日报等