各位亲们，

今天已经是立冬啦！

然而我们广东人穿着还能如此清爽????

都怪我们真的太南了！ [允悲]

今晨粤北确实是凉凉了，

韶关、清远北部市县、

肇庆北部、惠州北部市县9℃～13℃，

其余市县在14℃～20℃之间，

仁化录得全省最低气温9.6℃。

不过到了中午北风+阳光，

就像脱水机，湿度快速下跌，

午后更干，注意补水哦~

立冬是冬季的开始，

这一时节北方的冷空气

已经有了较强的实力，

并逐渐向南方移动。

对于长江以南地区，

要到11月底才能有冬季的感觉。

而我们珠三角地区，

由于接近亚热带气候，

立冬时节依然比较温暖。

之前来广东的冷空气感觉就没认真过，

听说14日前后又有一波，

让我们拭目以待，

看看能不能争取入秋

虽然现在已经11月了，

不过海上还是很热闹哈，

 ★11月1日，22号台风麦德姆的雨带给海南带去大到暴雨；

★11月2日，23号台风夏浪生成；

★11月4日，台风麦德姆的残余低压在印度洋重新发展，加强为气旋性风暴“布布”（BULBUL）；

★11月5日，24号台风娜基莉在南海生成；

★11月6日凌晨，超强台风夏浪加强为2019年西北太平洋“风王”。

感觉没停过……

其中24号台风娜基莉将缓慢西行，

最大可能于11月10日前后登陆越南。

虽然娜基莉不登陆我国陆地，

对广东陆地无直接影响，

但广东海面、南海海面风力较大。

8-9日，受冷空气和“娜基莉”共同影响，

广东海面东北风6-7级阵风8级；

台湾海峡、南海大部海域东北风7～9级阵风10级，

其中“娜基莉”中心经过的附近海面11-12级。

海边游玩，海上作业，注意安全。

广东天气预告

8日

全省晴天为主

9-10日

全省大部分市县晴间多云

11-12日

粤西市县多云部分市县

有阵雨其余市县晴到多云

早晨部分市县有轻雾

13日

全省多云，

西部市县局部有阵雨。

今日立冬，

中医认为，冬天是人们进补的最佳时期，

进补可提高人体免疫功能，

有助于在寒冷的冬天抵御严寒的侵袭，

还能为来年的身体健康打好基础。

进补当以温和的平补之品为主，

不能盲目进补，

尤其是老年人、代谢综合征患者，

高脂肪、高热量的食物摄入不可过多，

以免诱发心血管疾病。

下面推荐一款

立冬节气膳食

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◎乌鸡汤（3人量）

食材：乌鸡1只（约1500克），高良姜5克，陈皮1瓣，草果2粒，胡椒、食盐适量。

做法：胡椒与草果适当打碎备用；乌鸡去脏斩件，洗净焯水备用。锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1.5小时，调味即可。

专家点评：乌鸡性味甘平，有补虚劳羸弱的功效。高良姜温胃散寒、消食止痛。草果性温、味辛，燥湿除寒、消食化食。搭配行气理气的陈皮和温中散寒的胡椒，使整个汤品温补清消，特别适合阳虚体质、心腹冷痛、舌根苔腻难退的人群食用。

最后送上

广东21地市的天气预告????

来源：南方网综合