流感季提前，今年秋冬警惕“先甲流后乙流”！如何科学防护？｜健康UP

如何区分流感和普通感冒？ 发病速度 　　流感 　　流感病毒引起的急性呼吸道感染，起病极快，多在数小时内突发高热、全身不适。 　　普通感冒 　　起病缓慢，多为受凉后渐进式发病，症状逐步加重。 症状侧重不同 　　流感 　　以全身重度症状为主，高热、浑身酸痛、极度乏力是典型特征，呼吸道症状初期较轻。 　　普通感冒 　　以局部呼吸道症状为主，鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛明显，全身症状轻微，一般不发热或仅低热。 严重程度不同 　　流感 　　传染性极强，症状更重，病程长达7—10天，极易诱发各类并发症。 　　普通感冒 　　症状轻微，自愈性强，一般很少出现严重并发症，3—5天即可痊愈。 如何做好防护？ 　　接种疫苗 　　流感防治的关键是接种流感疫苗、早诊早治、减少重症、减少传播。每年接种流感疫苗可以减少流感发病，降低出现重症症状和并发症风险。 　　日常做好防护 　　勤洗手、室内常通风、科学戴口罩、流行季少聚集，可减少感染流感的风险。 　　加强日常锻炼 　　多参加户外活动，合理搭配膳食，提高自身免疫力。 　　做好自我监测 　　若出现发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等流感样症状，请及时就医。 哪些人建议优先接种？ 　　建议6月龄及以上且没有接种禁忌的人员，每年接种流感疫苗。 　　优先接种人群 　　·医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等。 　　·60岁及以上的老年人。 　　·患有一种或多种慢性病人群。 　　·养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所的居住人员及员工。 　　·6月龄—5岁以下的儿童。 　　·6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员。 　　·托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。 　　·孕妇。 为什么每年都要打疫苗？ 　　流感病毒易变异，当年流行毒株和往年不完全一样，疫苗成分会根据监测情况更新。接种后的保护作用也会逐渐减弱。 　　所以，流感疫苗不是“一次接种、长期有效”，而是建议每个流行季按程序接种。同一流行季完成全程接种后，无需重复接种。 现在打流感疫苗晚不晚？ 　　我国流感高发期一般是11月到次年3月，整个流感季都可以接种疫苗，最佳接种时机是9、10月份。早打比晚打好，晚打比不打好。 能接种哪些流感疫苗？ 　　根据中国疾控中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》，本年度推荐的三种疫苗组分均进行了更新，包括三价裂解疫苗、三价亚单位疫苗和三价减毒活疫苗。 　　三价裂解疫苗和亚单位疫苗可以用于6月龄及以上的人群，包括0.25毫升和0.5毫升两种规格。 　　三价减毒活疫苗是适用于3到17岁的人群，每剂次0.2毫升。 接种流感疫苗要注意什么？ 　　身体状态不好时暂缓接种 　　比如有发热、感冒、腹泻等症状，处于炎症发作期以及慢性病急性加重期，建议暂缓接种，痊愈或急性加重期缓解后再预约。 　　慢性病患者规范接种 　　高血压、糖尿病、慢阻肺、脑血管病等慢性病患者，病情稳定、指标控制平稳、无急性不适，即可正常接种，无需擅自停药。 　　打疫苗前 　　尽量避免过度劳累和剧烈运动，保持良好身体状态。 　　打疫苗后 　　要在接种点留观半小时，排查急性过敏风险；接种当天避免揉搓针眼、防针眼沾水；24小时内避免剧烈运动、泡澡、大量出汗。 正确区分正常反应与异常情况 　　轻微局部红肿、酸痛、硬结，或一过性低热、乏力和嗜睡，属于正常免疫反应，一般1—2天自行缓解，无需特殊处理。