9月13日，著名主持人敬一丹的女儿发布讣告：“我最亲爱的妈妈，大家熟悉的敬大姐，今天走了。”2026年6月，敬一丹突发急性脑出血，前后历经三个月的救治。敬一丹主持的《焦点访谈》《东方时空》《感动中国》等栏目，成为一代人的新闻记忆。
9月12日，科普作家汪诘发布讣告称，其挚友、科普作家吴京平因突发脑梗抢救无效，享年53岁。
今年4月，艺人蔡卓妍（阿Sa）自曝曾遭遇“小中风”。这些不同年龄、不同领域的人物相继中招，打破了很多人“中风是老年病”的固有认知。
脑卒中不止一类，脑梗、脑出血、小中风有何区别？
脑卒中俗称“中风”，核心是脑部血管发生堵塞或破裂，导致脑组织损伤，主要分为三类，对应着不同的风险与表现：
🔎 缺血性脑卒中（脑梗死）
脑血管被血栓堵塞，脑组织缺血缺氧坏死，占所有卒中病例的70%～80%。吴京平突发的脑梗就属于这一类型，血栓形成后短时间内就会造成脑组织不可逆损伤，是发病率最高的卒中类型。
🔎 出血性脑卒中（脑出血）
脑血管破裂，血液溢出后压迫周围脑组织，占比约20%～30%，但致死率远高于缺血性卒中。敬一丹所患的急性脑出血便属此类，长期高血压、血管脆性增加是最主要的发病诱因。
🔎 短暂性脑缺血发作（“小中风”）
它的症状与典型中风类似，但血管堵塞时间短，可自行恢复，因此极易被忽视。但它是脑卒中最明确的“预警信号”，提示脑血管已存在病变基础。
卒中来临有信号，牢记这些早识别
时间就是大脑。脑卒中救治的黄金原则是快速救治。识别早期征兆，是挽救生命、减少残疾的关键。典型预警信号包括：
面部不对称：口角歪斜，微笑时两侧面部明显不对称，一侧嘴角下垂。
单侧肢体异常：一侧手脚突然麻木、无力，抬臂困难，走路歪斜不稳，手持物品无故掉落。
言语表达障碍：说话含糊不清、吐字困难，或是无法理解他人的话语，表达逻辑混乱。
突发剧烈头痛：无明显诱因出现炸裂样剧烈头痛，常伴随恶心、喷射性呕吐，是脑出血的典型表现。
视力与平衡异常：单眼或双眼突然视物模糊、眼前发黑，伴随眩晕、走路失去平衡。
生活中很多人遇到类似情况，总觉得“休息一下就好了”，不用特意就医，这是极其危险的误区。小中风的本质是脑血管短暂堵塞后自行再通，脑组织尚未发生永久性坏死，但它清晰地表明：脑血管已经出现狭窄、血栓等病变，重度卒中可能随时发生。
临床数据显示，小中风发作后，7天内发生脑梗死的风险显著升高，3个月内都是卒中高发时段。哪怕症状只持续几分钟就完全消失，也要尽快到医院筛查脑血管，通过药物或生活方式干预，就能有效避免发展成致残、致死的严重卒中。
突发卒中别乱救，正确处置记住这几步
发现身边有人疑似脑卒中，错误的急救方式反而会加重损伤，甚至危及生命。正确的应急处置步骤如下：
立即拨打120：第一时间拨打急救电话，清晰地说明地址和患者症状。急救车上的专业人员可开展初步评估，为院内救治争取时间。
保持安全体位：让患者就地平躺，头部略微抬高，松开领口与腰带，保持呼吸道通畅。不要随意搬动、摇晃患者，尤其避免晃动头部。
不要给患者喂水、喂药，意识不清时极易引发呛咳窒息。
如果患者出现呕吐，将其头部偏向一侧，及时清理口腔分泌物，防止呕吐物误吸入气管。
卒中可防可控
日常做好这几点守住血管
脑卒中虽然凶险，但做好日常管理能有效降低发病风险：
严控基础疾病：高血压、糖尿病、高血脂患者需遵医嘱规律服药，定期监测指标，切勿自行停药或减药。
调整饮食结构：减少高盐、高油、高糖饮食，增加新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白的摄入，控制每日食盐摄入量，减轻血管负担。
纠正不良习惯：戒烟限酒，避免长期熬夜、作息紊乱，防止血压血脂持续波动损伤脑血管。
坚持规律运动：如快走、慢跑、太极等，避免久坐不动。规律运动能改善血液循环，增强血管弹性。
管理情绪压力：避免暴怒、过度焦虑、长期精神紧绷。情绪剧烈波动会导致血压骤升，极易诱发脑出血。长期高强度工作、压力过大的中青年人群，更要注意劳逸结合，及时疏解压力。
定期筛查体检：40岁以上人群建议定期进行脑血管相关筛查，特别是需要进行颈动脉彩超，有高血压、卒中家族史的人群更要提早检查，早发现颈动脉斑块、血管狭窄、动脉瘤等异常，早干预。
本文专家：范红星 广州市红十字会医院神经内科主任、主任医师
来源：“广州卫健委”微信公众号
