南方网讯 （记者/杨智明 实习生/李晨曦）3月19日，由中国睡眠研究会主办的“好梦中国·向三亿人说晚安”活动在世界睡眠产业峰会成功启动。此次活动旨在向社会大众传递睡眠健康知识，引导人们养成科学的睡眠习惯，呵护国民睡眠健康。

　　据央视最新报道，我国居民的睡眠状况不容乐观，近四成居民患有各种睡眠障碍，近3亿人正在被失眠困扰。

　　广东省人民医院精神科副主任医师刘向欣表示，不良情绪会加重失眠，失眠会诱发不良情绪，两者相互影响，容易形成恶性循环，损害人体健康。

　　焦虑、抑郁成为失眠的主要诱因

　　近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，心理疾病的患病率日益升高。广东省人民医院精神科副主任医师刘向欣介绍道，权威流行病学调查数据显示，中国抑郁症的患病率是2.1%，焦虑症的患病率是4.98%。

　　心理压力、熬夜习惯、生活环境等多重因素可能使人产生焦虑、愤怒、悲伤、抑郁等不良情绪。长期处于不良的情绪状态中，身体和生活容易遭受诸多危害。

　　刘向欣表示，抑郁、焦虑等不良情绪不仅影响患者的生活质量，更会严重影响患者的身体健康，引发高血压、糖尿病、消化性溃疡等一系列疾病，无形之中增加经济负担。

　　焦虑、抑郁等情绪问题已经成为失眠的一大主要诱因。失眠可能是抑郁症或焦虑症的先兆，持续性失眠更是导致抑郁迁延不愈和复发的危险因素。刘向欣说道，不良情绪将导致人体内分泌和生物钟的紊乱，可能导致失眠长期存在。

　　长期处于抑郁情绪，人将容易患上抑郁性失眠症。从临床表现上看，患有抑郁性失眠症的人，在夜晚常常会出现入睡困难、处于浅睡眠、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少等等睡眠问题。

　　药物+心理治疗，助力健康自然眠

　　失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。目前，临床治疗失眠的西药主要有苯二氮卓类药物、新型非苯二氮卓类药物等。苯二氮卓类药物能够改善患者的焦虑症状，进而发挥镇静催眠的作用。针对此类西药，刘向欣提醒道：“苯二氮卓类药物属于处方药，广大患者在服用过程中要谨遵医嘱，如果出现不适症状，要及时就医就诊。”

　　刘向欣表示，中医药是中华文明的重要载体，在人民健康事业当中发挥着重要作用。解郁除烦胶囊是以岭药业系统总结仲景经方，在临床经验方基础上化裁研制的国家1.1类创新中药，其功能主治为：解郁化痰，清热除烦。解郁除烦胶囊具有整体调节作用特点，既能改善抑郁焦虑又可以缓解躯体化症状；且不良反应小，无耐受性和成瘾性。未来，中西医结合的治疗模式将为具有抑郁、失眠等问题的患者带来福音。

　　在药物治疗失眠的同时，心理治疗亦不可或缺。刘向欣建议，养成良好的睡眠习惯，树立科学的睡眠观念，从容应对抑郁与焦虑的情绪，才能筑牢良好睡眠的基础。