“学会了呼吸调节法，以后遇到烦心事就能自己缓解了！”在华园社区“解锁情绪密码 拥抱阳光心态”心理健康讲座的现场，年过六旬的张阿姨满脸笑意地分享自己的收获。这场由江门体彩助力开展的公益讲座，让30余名社区居民、工作人员在轻松的氛围中，学到了情绪管理的实用妙招。

此次讲座是江门体彩践行责任彩票理念、深耕社区公益服务的又一具体行动。活动现场，社区朱书记结合居民的年龄特点与生活日常，以“情绪识别与调节”为切入点，用接地气的案例剖析负面情绪的产生根源，通过互动问答引导大家主动察觉自身情绪变化。

“吸气、屏息、呼气……”朱书记带领大家现场练习呼吸调节法，手把手传授积极暗示小技巧，原本略显拘谨的现场，逐渐被热烈的互动氛围填满。

活动的尾声，居民们还意犹未尽地交流着心得体会。大家纷纷表示，这场讲座既学到了实用的情绪调节方法，更感受到了来自社会的温暖关怀。

 “社区居民的心理健康需求，是我们民生服务的重点方向，这次和体彩中心合作开展讲座，精准对接了大家的实际需求。”社区工作人员有感而发。