为提升居民健康素养水平，培养青年医学科普人才，由广东省卫生健康委员会主办，广东省卫生健康宣传教育中心、广东广播电视台影视频道承办的“青年医生科普人才培训营”于去年正式启动，《青年医学家》第一季的收视成绩斐然，领跑全省健康科普类节目。十位入选的青年医生们通过精彩科普深入千家万户，每期播出内容触达全省300万+观众。经过一年的锤炼，11月26日晚推出精心打造的《青年医学家》第二季第6期——《梁德懿：一千天，守护新生儿健康》。
节目播出时间：
广东影视频道
11月26日（周三）22:05
大湾区卫视（海外版）
12月3日（周三）22:30
生命最初的1000天，是生命健康的关键黄金期，而儿保医生便是这段旅程中温暖的守护者。
临床案例分享
缓解早产儿家长焦虑
一位1岁2个月的宝宝早产33+4周，还伴有过敏问题，体重身高明显低于同龄早产宝宝，奶量不足且作息紊乱。家长既担心发育落后，又焦虑过敏管控，陷入“盲目对比”的内耗。
梁德懿医生用“纠正胎龄评估”化解焦虑，告知“追赶生长有进步就是成功”，还给出详细的作息调整方案，教家长精准管控过敏、提升奶量，让家长从慌乱转为从容。
本期主角 梁德懿
广东省妇幼保健院
儿童保健部主治医师
中华预防医学会儿童保健分会
儿童体质运动与中医保健学组秘书
广东省保健协会
儿童保健分会委员兼秘书
曾五次获得全国羽毛球赛冠军
“儿保=简单体检”的认知误区，让很多家庭忽视了宝宝成长中的生理与心理双重需求；而网络信息杂乱、养育焦虑蔓延，更让家长在育儿路上茫然无措。如何用专业打破误区、用温情化解焦虑？梁德懿医生用“话疗”与“运动”，给出答案。
梁德懿医生是广东省妇幼保健院儿保科主治医师，他深耕儿保领域，始终秉持“医病先医心，育儿先育己”的核心理念，专注守护宝宝生命最初的1000天。
梁德懿医生的门诊不仅是简单的测头围、称体重、听心肺，而是充满温度的“话疗”现场。面对每个焦虑的家长，他都耐心倾听、细致解答，用通俗的语言拆解专业知识，用鼓励的话语传递信心，让家长从紧绷到放松，从担忧到坚定。
生活中的他热爱运动，深知多巴胺对情绪的积极作用，不仅自己通过羽毛球等运动平衡工作与生活，更鼓励家长多带孩子跑跳、流汗，用运动助力身心健康。
护“幼”不只在门诊，梁德懿医生还将通过《青年医学家》节目团队的访谈镜头，科普更多的科学养育知识！
《青年医学家》科普访谈：
宝宝“吃、动、睡”的黄金法则
主持人：0-6岁孩子怎样饮食才能营养均衡？
梁德懿医生：每个小孩在不同年龄阶段的饮食内容和比例其实是不一样的。
1.半岁内以奶为主，优先母乳喂养，母乳不足时用配方奶补充；
2.6月龄左右添加辅食，辅食有更多的营养摄入，但也会带来过敏的风险。辅食以适配胃肠道、提供新刺激为核心。此时仍以奶为主要营养来源；
3.1岁后压缩奶量、提升辅食占比，饮食比例为碳水化合物50%、蛋白质与蔬菜各25%。喂养以宝宝实际需求为标准，吃饱无不适可适当增量，出现积食则减量，后续需动态监测、定期调整。
4.3岁内是生长高峰期，需重点关注营养摄入，0-6岁均应做好儿保监测。
主持人：为什么说0-6岁都需要定期儿保监测？
梁德懿医生：0-3岁是孩子第一个生长高峰期，这个阶段营养投入产出比最高，应该根据孩子实际食量灵活调整，定期做好儿保监测，不错过最佳发育期。
1.生长高峰期
•0-3岁是人生第一个生长高峰期（第二个是青春期）；
•这两个时期营养投入产出比最高，但其他时期也重要；
2.喂养原则
•能吃多少给多少，以无不适为标准；
•出现积食等不适时减量，但不要长期维持低量；
•每半个月到一个月可尝试增量（因孩子在快速成长）；
3.监测建议
•越早干预越好，需要动态监测；
•建议0-6岁都要定期做儿童保健监测（儿保）；
•6岁后到成年前也应持续监测；
4.注意事项
•不要凭家长主观判断“积食”就盲目减量；
•随着年龄增长，营养需求量会提升。
主持人：运动对孩子的成长只是强身健体吗？
梁德懿医生：运动对孩子成长的意义不止强身健体。
运动的好处
1.运动能促进长高、增进食欲，还能调节心理状态，运动中产生的内啡肽可让人愉悦、提升专注力，刺激大脑发育让孩子更聪明；
2.运动可以锻炼孩子的时间规划能力与情绪调节能力，帮助孩子正确看待输赢、聚焦问题解决；
3.家长参与运动可通过“模仿效应”引导孩子爱上运动，同时增进亲子感情，让家庭共同受益。
主持人：睡眠对0-6岁孩子的成长有多重要？
梁德懿医生：睡眠是身体休息、恢复能量的“充电”过程，直接影响生长发育。
充足且高质量的睡眠需以适度运动消耗为基础，不同体质的孩子需匹配对应运动刺激量（如精力旺盛孩子需更高刺激量，超重孩子需低强度运动），才能更好地进入休息状态，保障生长需求。
儿童睡眠的个性化管理
1.根据孩子个体差异调整睡眠安排，如针对孩子的运动量、体型（瘦小、超重等）适配睡眠时长与状态；
2.孩子睡眠不好时，先排查疾病（如过敏）、特殊生理状态（长牙、刚打疫苗）等诱因，切勿盲目干预；
3.及时带睡眠异常的孩子到专业医院进行评测，以免延误问题处理。
主办：
广东省卫生健康委员会
主办：
广东省卫生健康委员会
承办：
广东省卫生健康宣传教育中心
广东广播电视台影视频道
策划制作：
《有请大医生》节目组
节目播出时间：
广东影视频道
周一、周二、周三
22:05
大湾区卫视（海外版）
每周三22:30
联合支持媒体：
来源：广东省卫生健康委员会
