春节小朋友积食睡不好怎么办？省名中医来支招

　　今天是大年初五，广东省名中医罗笑容给大家拜年了。

　　春节期间，孩子往往容易因为吃太多而食积生病，也有可能出现睡眠欠佳的状态。广东省名中医、广东省中医院儿科主任医师罗笑容提醒广大家长，春节期间儿童要节制饮食，避免食积，不要大鱼大肉，避免摄入过多的糖果、巧克力、蛋糕等甜食；多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素；同时，儿童要规律作息，保证睡眠，避免孩子晚睡导致抵抗力的下降。

　　针对孩子们在春节期间容易出现的湿热、积食、睡眠不好等问题，罗笑容开出了三个保健食疗方。

　　南方+记者 黄锦辉 实习生 李智森

　　通讯员 宋莉萍 查冠琳

　　名中医拜年｜春节饮酒如何护胃？广东省名中医有妙招

　　广东省名中医王清海给大家拜年了！

　　春节期间，因食用大鱼大肉，饮食油腻，导致腹胀，嗳气，甚至腹痛腹泻的情况；走亲访友时，如果开怀畅饮，一不小心就饮酒过量，以上两种情况应如何应对？广东省第二中医院主任医师王清海表示，饮酒时，身边放一瓶冰镇的矿泉水，每喝一杯酒，就可以喝一大口矿泉水，避免喝酒上头的情况。此外，他推荐两款饮食方子，帮助大家平安过春节！

　　南方+记者 黄锦辉 实习生 李智森

　　通讯员 李朝 金小洣

　　名中医拜年|女性春节期间如何养生，保持好身材？罗颂平开出了三个药方

　　全国名中医罗颂平给大家拜年了！在春节假期，朋友聚会，家人团聚免不了大吃大喝。每年春节过后，都会听到“过年胖三斤”的无奈感叹。怎么可以健康过大年？保持好身材呢？

　　广州中医药大学第一附属医院岭南妇科病研究所所长、全国名中医罗颂平教授建议大家要健康饮食，适当运动，过年养生两不误。岭南地区素有煲汤的习惯，并根据气候、体质特点加入中药材。今天就给大家开出了三个药方。

　　南方+记者 黄锦辉 实习生 李智森

　　通讯员 刘苡婷

　　名中医拜年|熬夜多、烟酒多、大鱼大肉？张忠德开出药方

广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德给大家拜年了。张忠德表示，春节期间亲友聚会往往有“三多”——熬夜多、烟酒多、大鱼大肉多，对于以上情况，他专门为大家开出了4个茶饮方。有需要的朋友，可以参考该药方使用。

　　【文字】南方+记者 黄锦辉  实习生 李智森 通讯员 宋莉萍  王军飞 查冠琳

　　【设计】程子宜

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　　吃多了消化不良如何是好？

　　国医大师林毅送上两个食疗方

　　国医大师林毅给南方+网友拜年了！春节期间，亲朋聚餐难免大鱼大肉，同时运动减少，容易造成食积内停，会加重脾胃负担。对于这样的情况，国医大师、广东省中医院乳腺科主任中医师林毅为大家在春节期间容易出现的问题，开出了两个保健食疗方。

　　【文字】南方+记者 黄锦辉 实习生 李智森 通讯员 宋莉萍 查冠琳

　　【设计】程子宜