2026年7月5日，各大医院纷纷启动三伏天灸伏前贴服务。据了解，今年三伏天周期长达40天，广州中医药大学第一附属医院、广东省中医院等多家医院在传统“初伏、中伏、末伏”三次贴敷的基础上，特别增设了“伏前贴”与“巩固贴”。

广州中医药大学第一附属医院三伏天灸现场

　　广州中医药大学第一附属医院贾超主任医师表示，此次医院方案调整主要基于节气周期与岭南地区夏季湿热气候特点，针对如今临床高发的寒热错杂证人群，更好地帮助其调理改善体质。

　　关于“寒热错杂”体质

　　贾超结合临床观察介绍，近年来因岭南湿热气候与现代生活方式叠加影响，部分中青年群体出现“寒热错杂证”证候，表现为“外寒内热”或“上热下寒”，怕冷却口渴喜冷饮，口干口苦却大便稀溏或腹泻等，除此以外女性还可能出现宫寒、痛经、白带清稀等情况。

　　从该院门诊情况看，久居空调环境、饮食偏燥热的上班族，尤以久坐少动、运动量不足的年轻女性，出现上述症状的情况相对多见。贾超解释，长期吹空调体表留寒，再加上日常嗜食燥热、工作压力大，易导致体内积热，加之久坐易致下肢气血运行不畅，多种因素交织便可能形成“寒热错杂证”的体质状态。

　　贾超特别强调，上述症状仅为临床观察描述，市民切勿自行对号入座，体质辨识需经专业中医师诊断而定。

　　不建议居家自行贴敷

　　针对部分市民网购天灸产品或学习网上教程DIY天灸贴并自行操作的现象，贾超提醒，天灸属于中医医疗技术，需由专业人员进行辨证取穴、因人配药，并把控贴敷时长与药量。自行操作存在皮肤灼伤、水疱感染等风险，且错贴乱贴可能无法达到预期效果。

　　对于工作繁忙、不便频繁就医的人群，贾超建议在专业指导下，可对足三里、神阙、关元等穴位开展温和悬灸；日常也可用生姜、艾叶煮水泡脚，以身体微微出汗为宜，作为辅助调理方式。

　　贴敷期间的日常注意事项

　　贾超特别提醒，贴敷期间并非没有禁忌。

　　饮食方面，贴敷期间建议保持清淡常温，避免冰水、冷饮等生冷食物；同时也需忌食牛肉、海鲜等发物。

　　起居方面，贴敷后建议避免冷水洗漱，日常以温水清洁为主；适度活动促进身体微汗，有助于寒湿排出，但需注意避免受凉。

　　若贴敷部位出现水疱或创面，需及时就医，以防创面感染或反复。

　　消暑三花茶，居家养生好伴侣

　　针对超长三伏天“烧烤”模式下暑湿难耐的特点，广中医一院药学部谭汉添副主任药师推荐了一款居家消暑茶饮——消暑三花茶。材料为：木棉花10克、鸡蛋花8克、扁豆花8克、广藿香6克、佩兰6克、香薷6克，开水泡服或煎水代茶饮即可。该茶饮兼具清热消暑与化湿之效，适合三伏天日常饮用。但孕妇、脾胃虚寒腹泻人群需在专业中医师指导下饮用。

　　在“冬病夏治”理念日益普及的当下，广大市民朋友选择天灸调理前，应前往正规医疗机构经专业中医师辨证贴敷，切勿居家自行贴敷。天灸仅为中医体质调理手段，慢性病患者不可擅自停用常规药物，需遵医嘱规范治疗。