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　　元旦和春节已经临近，又到了大家返乡出行的日子。探亲出游虽好，新冠病毒却随时可能“趁虚而入”，使我们原本美好的假期被各种不适侵扰。如何在旅途中保证自己的健康，做好防护，相信是很多人关心的问题。本文整理了返乡出行的防护指南，为未感染的、正在阳的和阳康的大家提供可以参考的防护建议。

　　返乡出行如何做好防护？假期防护指南帮到你

　　学号@niuniu

　　To 未感染的你：

　　（1）出行途中要注意

　　1.在出发前要注意安排行程，错峰出行，减少人员的聚集。若是目的地距离较近的，可以自驾出行。

　　2.如果搭乘火车或飞机，可以提前通过APP查询检票或值机的时间与地点，规划好行程时间，避免在公共区域长时间逗留。

　　3.注意个人的卫生，保持手部的清洁与消毒。在就餐时，要与邻座错开，也可以打包带走餐食，这样会更加安全。

　　最重要的是，在出行的途中，切记要全程规范佩戴口罩，不要给病毒任何可乘之机。

　　（2）家人团聚需切记

　　1.注意规范佩戴口罩，做好自身的健康监测，每日观察自己的体温、血氧等指标。

　　2.减少与家中老年人尤其是合并基础性疾病者的接触。

　　3.尽量少聚集、少聚餐。打喷嚏或咳嗽时不摘下口罩，同时用纸巾或手肘遮掩口鼻。

　　（3）重点人群要小心

　　1.用餐时，家长不要与婴幼儿共用餐具。喂食时，不要用嘴尝试、咀嚼食物后再喂给儿童。

　　2.孕产妇外出务必佩戴N95口罩，保持手部的清洁卫生，个人物品不与家里人的混用。

　　3.老年人尽量不去人员密集的场所，注意个人卫生，基础病患者更要需坚持服药，定期自测血压、血糖等等指标。

　　To 正在阳的你：

　　如果在返乡前确诊了新冠，建议可以取消行程，在家中静养身体，为自己也为家人的健康着想，待完全康复后再择期返乡探望亲友。

　　如果在返乡后出现了发烧、干咳、乏力、咽痛等症状，则要密切关注自身的状况。

　　1.无症状感染或者轻症患者可以采取居家治疗的方式，期间不外出，尽量减少与家人的接触。

　　2.若是症状明显且不见好转的患者，要到发热诊室就诊。

　　3.如果出现了多日持续高烧、呼吸困难等症状，则要及时求助村委会与村卫生室，并且向上级医院转诊。

　　To 阳康的你：

　　阳康后，有些人觉得自己已经有了抗体，可以不再防护了。其实，如果出现了新的变异株，也是可能导致再感染的。此外，也不排除有新冠与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险。因此，在新冠感染康复后，在返乡出行时也要做好防护，正确规范地佩戴口罩，并保持自身的清洁与卫生。

　　此外，在新冠刚刚康复之时，人们的身体往往还较为虚弱。因此，返乡出行时注意多休息，不要做一些高强度的剧烈运动；平时也要坚持规律作息，健康饮食，保证充足的睡眠与健康的心态，这样才能使身体恢复到病前最佳的状态。

　　资料来源：人民日报

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