南方网、粤学习客户端同心抗疫我有“计”——防疫知识分享平台自11月11日上线以来，获得了广大网友的关注，不少热情网友在平台上与我们共享了实用的防疫知识。本期网友为大家带来了一份疫情居家个人防护指南，希望能帮助到有需要的朋友。

疫情居家如何做好个人防护？这份指南帮到你

学号@猪猪侠看世界

　　最近广州市多地接连报告本地新冠肺炎确诊病例，多区为降低疫情传播风险先后提出“个人防护、避免聚集”管理措施。不仅学校的网课持续，还有不少市民开始了居家办公。那么，在居家期间，有哪些防疫要点注意？如何做好个人防护？作为曾居家办公一周以上的打工人，我稍微整理一份居家防疫指南供大家参考。

　　科学防疫要做好

　　1、开展核酸检测

　　配合完成核酸检测。期间全程佩戴口罩，双手不触碰采样区台面。

　　既往感染过的市民，请提前告知工作人员，进行“单采单检”。

　　2、做好健康监测

　　居家期间应每天早、晚各测一次体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，应及时向社区（村）如实报告。

　　3、加强个人防护

　　居家期间非必要不外出。

　　增强防护意识，做好个人防护，少聚集、不扎堆。坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好生活习惯。

　　若要外出取物品、做核酸等，应全程规范佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

　　卫生习惯要养成

　　1、注意个人卫生

　　及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前，应使用洗手液（或肥皂）流动清水洗手。

　　咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶（其他垃圾）内。

　　2、做好居家通风与环境消毒

　　每天室内开窗通风至少三次，每次不少于30分钟。

　　居家以清洁为主，预防性消毒为辅。消毒可选用75%的浓度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒剂（按说明书标示杀灭肠道细菌的剂量使用）。

　　每周一次，把约一杯水或一杯500mg/L的有效氯消毒液倒入每个地漏，形成水封。

　　日常生活要注意

　　1、备足防疫物资

　　做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备。购物尽量通过无接触式网购。

　　2、密切关注疫情相关信息

　　居家期间，密切关注微信、短信、公众号等平台发布的疫情信息和相关安排。如有中高风险地区旅居史、与阳性病例活动轨迹有交集或健康码非绿码等情况，立即向所在地社区报备。

　　保持良好心态树立战胜疫情的信心，保持良好心态、营养均衡，善用时间充实生活。

　　提示：如果查验自身健康码显示为黄码，请做好个人防护，尽快到就近医疗机构的“黄码”核酸检测点进行检测；如果查验自身健康码显示为红码，请尽快联系社区，配合防疫人员完成信息核实和下一步健康管理。

　　资料来源：《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》 广东疾控