俗话说:一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏。
在广东省卫生健康委近日召开的“岭南时令与健康”专家媒体座谈会上,广东省中医院副院长、主任医师杨志敏指出,三伏天是一年中最炎热的一段时间,自然界阳气最盛之时。根据中医学“天人合一”理论,可以在此时借助药物或非药物疗法,激发人体阳气,提高机体的抗病能力,从而治疗或预防冬季易发疾病,称之为“冬病夏治”。针对一些市民在立秋前后会出现“上热下寒”的表现,杨志敏推荐了一个中药沐足方,有疏风散寒通络之效。
杨志敏指出,广东省立秋后气温仍然较高,且天气时晴时雨,大家要日常保持腑气的通畅和脾胃的健旺,才能为深秋或冬季进补做准备。
关于立秋后如何调养脾胃、去秋燥,杨志敏则建议大家饮食上减辛辣、增清润,可用秋梨陈皮饮、桑菊饮等食疗方,有助于生津止渴,清热润燥。
以上的立秋养生小知识,你学会了吗?
南方网、粤学习记者 潘心怡
摄制 梁就胜 张全壮