立冬来临，随着气温下降，心脑血管疾病的发病率也随之升高。在广东省卫生健康委近日召开的“岭南时令与健康”专家媒体座谈会上，广东省卫生健康领域专家对相关疾病的预防知识作出了科普。

　　广东省人民医院心血管内科大科副主任谭宁：

　　心血管疾病患者应合理用药

　　心梗高发于寒冷天气，特别是温差变化较大的天气。在南方，心梗的高峰期通常出现在冬季（12月至次年2月），但具体时间可能因地区气候差异而有所不同。广东省人民医院心血管内科大科副主任、主任医师谭宁介绍了其中原因：“寒冷天气会导致血管收缩，血压升高，从而增加心脏负担；冬季室内暖气的使用可能导致空气干燥，血液黏稠度增加，易形成血栓；冬季人们往往缺乏运动，饮食油腻，容易导致血脂升高，增加心梗风险。”

　　谭宁指出，心梗主要发生在50岁以上的中老年人，然而，最近的数据表明，年轻人群中的心梗发病率正在逐年上升，心梗的年轻患者中，40岁以下的比例从2000年的10%上升到了2020年的20%。一旦出现心梗症状，应立即拨打急救电话120，让患者保持安静、避免活动，并尽快送往医院进行溶栓或介入治疗。

　　谭宁提醒广大市民，在冬季，心血管疾病患者应该合理调整日常生活习惯来预防心脏病的发生：多吃蔬菜水果，控制盐分摄入，减少油腻和高脂肪食物；避免剧烈运动和在寒冷天气中长时间户外活动；特别要注重头部、颈部和脚部的保暖；戒烟限酒；保持心情舒畅，避免过度紧张和激动。“合理用药是预防疾病的关键。患者应该定期进行血液检测，谨遵医嘱及时调整降脂药物、抗血小板药物和降压药物的剂量。”

　　广东省名中医、广东省中医院心血管科大科主任邹旭：

　　冬季食补有益于心血管健康

　　随着天气转冷，冠心病、心绞痛、心肌梗死的患者明显增加，并呈现年轻化的趋势。

　　广东省名中医、广东省中医院心血管科大科主任邹旭表示，广东地区气候多雨而潮湿，湿浊寒凉之气容易侵袭机体，易损伤脾之阳气，寒湿困脾，故广东人脾胃基本偏虚弱。正所谓“冬不藏精，春必温病”，他建议冬季进补以食补为宜，可以选择营养丰富的各类食物进补。

　　邹旭提醒广大市民，药补需根据个人体质的不同选择适宜的药物来进补：如，气虚人群，可以选择丹参、黄芪、党参、白术、五爪龙、茯苓等药物；血虚人群，可以适当进补熟地黄、阿胶、当归、何首乌、三七等；阴虚人群，可以适当选择生地黄、枸杞子、西洋参、百合、沙参、麦冬、玉竹、天冬等；阳虚人群，可以适当选择鹿茸、杜仲、肉苁蓉、仙茅、巴戟天等。以下几味食材可酌情食用：

　　1.三七

　　2.丹参

　　3.银杏叶

　　4.杜仲

　　5.当归

　　6.五指毛桃

　　邹旭表示，健康人群心血管的调节功能较好，一般不容易发病，但也应注意保暖，规律饮食和起居。 

　　南方网、粤学习记者 翁均婷 潘心怡

　　摄制 梁就胜 张全壮