11月7日是二十四节气“立冬”到来的日子。季节转换、气温下降不仅带来了寒冷，还可能引起一系列健康问题。如何在冬季有效预防常见疾病？在广东省卫生健康委近日召开的“岭南时令与健康”专家媒体座谈会上，广东省卫生健康领域专家与广大市民分享了冬季的防病知识。

　　中山大学中山眼科中心主任医师陈伟蓉：

　　“眼中风”应早识别、早应对

　　冬季室内外温差较大，人体血管异常收缩，不仅可能会引起脑中风或心梗，还有可能导致“眼中风”。它在医学上被称为“视网膜中央动脉阻塞”，是一种严重的眼科急症，主要影响视网膜的血液供应，导致突然的视力下降或丧失。

　　在专家媒体座谈会现场，中山大学中山眼科中心主任医师、教授陈伟蓉科普了“眼中风”的早期症状：一是突发性的视力下降。患者可能会突然感到视力急剧下降，甚至是完全丧失。这种视力下降通常是无痛的。二是一过性黑蒙。在“眼中风”发生前，部分患者可能会经历一过性的视野黑蒙，这种现象通常持续时间较短，可能从几秒钟到几分钟不等，之后视力会自行恢复。三是视野缺损。随着视力下降或黑蒙的出现，患者可能会注意到视野的某些部分缺失，这可能是视网膜缺血导致的。

　　陈伟蓉提醒，市民应及时识别“眼中风”的症状。一旦怀疑“眼中风”，应立即前往医院眼科急诊。视网膜中央动脉阻塞的黄金救治时间是发病后的2小时内，在等待专业医疗救助到来之前，可以采取一些自救措施：尝试舌下含服硝酸甘油片，以扩张血管；用手指轻轻按摩眼球，可以帮助增加视网膜血管的灌注。

　　“预防‘眼中风’同样重要。有基础疾病的患者，应该积极治疗高血压、糖尿病和高血脂等基础疾病，控制好病情。”陈伟蓉表示，市民还应保持健康的生活方式、戒烟限酒，注意天气变化对血管的影响，在冬季做好保暖措施，并且定期进行眼底检查，及时发现并处理潜在的血管问题。

　　广州医科大学附属第一医院泌尿外科副主任古迪：

　　中老年男性应定期检查前列腺健康

　　冬季是前列腺疾病的高发期。针对老年人在冬季出现尿频、尿急的情况，广州医科大学附属第一医院泌尿外科副主任、主任医师、教授古迪解释了原因。“寒冷天气下，抑制尿液功能的抗利尿激素分泌减少，人体水分蒸发减少，更多的水分会通过肾脏进行代谢和排出，同时，寒冷环境可能会导致膀胱的敏感性增加，使尿频、尿急等症状更明显。”

　　古迪建议广大市民注意关注天气，适当增加衣物，做好保暖工作；适度锻炼，增加体内水分通过汗腺排出的可能；合理饮食，避免饮酒；尽量保持心情舒畅，不要刻意将某些因素和排尿相关联。“老年人应该定期进行身体检查，尽早发现并治疗泌尿系统疾病，必要时及时就诊。”

　　广州市妇女儿童医疗中心儿童内科门诊专科主任李淑华：

　　建议儿童冬季早卧晚起

　　据广州市妇女儿童医疗中心儿童内科门诊专科主任、主任医师李淑华介绍，冬季儿童易发的传染病有轮状病毒肠炎、诺如病毒肠炎、流感等。儿童及抵抗力较低的人要注意好保暖，而保暖同时不能过热。“家长要关注气温的变化，适时为孩子增加衣服；夜间睡觉时，应防止孩子踢被子。”

　　冬天夜长昼短，人体气机宜闭藏，阳气藏于内。李淑华建议各位家长，在冬季让儿童“早卧晚起，必待日光”。“对0至3岁的孩子而言，睡眠是重要的成长方式。冬三月，家长应该让孩子每晚8至9点钟睡下，第二天早上7至8点钟起床。”她补充，中午阳光较充足时，家长要多带孩子到户外活动，锻炼身体；家长也不宜把孩子捂得太暖，出汗后反而不利于元气的“收藏”。

　　南方网、粤学习记者 翁均婷 潘心怡

　　摄制 梁就胜 张全壮