• 南方网

  • 南方日报

  • 南方都市报

  • 南方杂志

  • 南方日报出版社

世界睡眠日|晚上睡不着?这些食物是天然褪黑素

2024-03-21 15:05 来源:南方网

  “吃得好才能睡得好!”“不对,睡得好才能吃得好!”针对睡眠问题,网友在各大社交平台展开了激烈的讨论。到底是饮食影响了睡眠还是睡眠影响了饮食?医学界权威期刊Sleep and Breathing的相关研究结果表明,睡眠持续时间与饮食质量和饮食模式之间的关系是双向的,也就说睡眠和饮食是相互影响的关系。

  今天是世界睡眠日,一起来探讨如何吃好睡好,精神饱饱。

  参考资料:国际睡眠医学科学与实践杂志

  统筹:申晨、李润芳

  策划:王子瑜

  设计:武君丽

编辑:卢绍聪   责任编辑:李婷   校对:赖玉清

扫二维码分享

回到首页 南方网二维码 回到顶部

南方报业传媒集团简介- 网站简介- 广告服务- 招标投标- 物资采购- 联系我们- 法律声明- 友情链接

本网站由南方新闻网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像 广东南方网络信息科技有限公司负责制作维护

违法和不良信息举报电话:020-87373397 18122015068

ICP备案号:粤B-20050235