在一些家长眼里

孩子胖胖的

代表很健康，养得好

但实际上

肥胖对于孩子的负面影响

可能比您想象的要严重得多

青少儿时期的肥胖“轨迹”

甚至可持续至成年期

那么

该如何界定青少儿肥胖？

青少儿肥胖有哪些危害？

又该如何维持健康体重？

如何科学地进行饮食管理？

接下来，我们跟您一起聊聊这些话题。

　　11月28日（周四）20:00，“医”心守护 健康“童”行——青少儿健康成长系列科普直播活动第二期上线，邀请首届广州市优秀健康科普专家，中山大学孙逸仙纪念医院健康管理中心、临床营养科主任陈超刚和大家一起聊聊青少儿保持健康体重的方法。

　　直播时间：2024年11月28日（周四）20:00

　　直播主题：不做“小胖墩”，专家来支招！

　　主讲人：陈超刚 首届广州市优秀健康科普专家，中山大学孙逸仙纪念医院健康管理中心、临床营养科主任

　　直播精彩要点速览：

　　1、青少儿健康体重的标准是什么？

　　2、超重或肥胖会给青少儿带来哪些危害？

　　3、如何科学进行饮食管理？

　　4、在运动和减重过程中有什么注意事项？

　　大家在观看直播中，可以带着以下问题一起寻找答案！

　　1、青少儿健康体重的标准是什么？如何判断是否超重或肥胖？

　　2、青少儿超重或肥胖对健康会造成什么影响？导致肥胖的诱因主要有哪些？

　　3、家长该如何合理搭配一日三餐的食物，为孩子的生长发育提供必要的营养支持？

　　4、在青少儿肥胖预防方面，日常膳食摄入和饮食行为方面有哪些需要注意？

　　5、对于已经超重或肥胖的孩子，应如何合理调整饮食？

　　6、家长该不该让孩子吃零食？如何挑选健康的零食？

　　7、青少儿适合哪些运动？每天运动最低时长是多少？

　　8、如何科学地设定减重目标并制定合理的减重计划？

　　青少儿健康成长系列科普直播活动将在“广州卫健委”微信视频号、南方网、粤学习客户端、“广州中小学生体质健康”微信号等多平台同步播出。下周三、周四20:00继续约定各位，聊聊呼吸道传染病的预防和应对以及守护青少儿心理健康的话题，欢迎大家收看并参与互动交流。

　　南方网、粤学习记者 邓芳兰 潘峤