俗话说：一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。

　　在广东省卫生健康委近日召开的“岭南时令与健康”专家媒体座谈会上，广东省中医院副院长、主任医师杨志敏指出，三伏天是一年中最炎热的一段时间，自然界阳气最盛之时。根据中医学“天人合一”理论，可以在此时借助药物或非药物疗法，激发人体阳气，提高机体的抗病能力，从而治疗或预防冬季易发疾病，称之为“冬病夏治”。针对一些市民在立秋前后会出现“上热下寒”的表现，杨志敏推荐了一个中药沐足方，有疏风散寒通络之效。

　　杨志敏指出，广东省立秋后气温仍然较高，且天气时晴时雨，大家要日常保持腑气的通畅和脾胃的健旺，才能为深秋或冬季进补做准备。

　　关于立秋后如何调养脾胃、去秋燥，杨志敏则建议大家饮食上减辛辣、增清润，可用秋梨陈皮饮、桑菊饮等食疗方，有助于生津止渴，清热润燥。

　　以上的立秋养生小知识，你学会了吗？

　　南方网、粤学习记者 潘心怡

　　摄制 梁就胜 张全壮