11月27日20:00，由广州市卫生健康委员会主办、南方网承办的“医”心守护 健康“童”行——青少儿健康成长系列科普直播活动第一期正式播出，首届广州市优秀科普专家、广州市第一人民医院儿科主任医师欧巧群为大家讲述了秋冬季幼儿保健的相关知识，有没有get到许多干货呢！

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接下来，一起回顾本次直播的精彩要点吧

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　　秋冬季幼儿饮食需均衡

　　对于幼儿来说，保持饮食营养均衡非常关键，需要通过多种多样、合理搭配的食物来实现。在日常饮食中，应尽量减少油、盐、糖的摄入量。此外，在秋冬季节，有许多应季的蔬菜和水果，非常适合幼儿食用。蔬菜如莲藕、西兰花、萝卜等，都是不错的选择。水果如柑橘、梨、杨桃等，不仅水分充足，还富含维生素C。需要注意的是，如果幼儿患有肾病，则应尽量避免或减少食用杨桃，因为杨桃中的某些成分可能会影响毒性物质的正常消化，从而对孩子的健康产生不利影响。

　　幼儿发热护理需注意

　　当幼儿出现发热症状时，家长首先应当采取适当的物理降温措施，可以通过开窗通风、敷冰袋、贴退热贴等方式进行降温。在进行物理降温的过程中，有两个常见的误区需要特别注意。一是不要给孩子穿得过多进行“捂汗”，这种做法反而不利于降温；二是不要用酒精擦拭孩子的皮肤，容易造成酒精中毒。如果孩子病情较轻、精神状态较好，可以先在家中观察。如果出现咳嗽频繁、呼吸急促、持续高热等症状，应立即去医院就诊。

　　适度运动增强免疫力

　　适当的运动可以有效增强幼儿的免疫力，帮助他们更好地应对环境变化所带来的各种影响。幼儿可以选择一些中等强度的运动，如散步、打球等。在进行户外运动时，穿衣的选择也非常重要。俗话说“春捂秋冻”，气温下降时不要急于穿上很厚的衣服，而是要让身体逐渐适应寒冷的天气。

　　为了确保幼儿在运动过程中感到舒适，尽量为他们选择宽松、透气的衣服。如果在运动过程中幼儿出汗较多，一定要及时把汗擦干。如果衣服因为出汗而变得湿透，一定要及时更换，否则容易导致感冒或着凉。

　　系列科普直播活动第二期定于11月28日20:00播出。届时，首届广州市优秀健康科普专家，中山大学孙逸仙纪念医院健康管理中心、临床营养科主任陈超刚将和我们共同探讨青少儿如何保持健康体重的有效方法。

　　南方网、粤学习记者 邓芳兰 潘峤