12月4日20:00，由广州市卫生健康委员会主办、南方网承办的“医”心守护 健康“童”行——青少儿健康成长系列科普直播活动第三期正式播出，首届广州市优秀健康科普专家、广州医科大学附属市八医院儿科副主任医师岑政晖为大家分享了秋冬季预防和应对呼吸道传染病的相关知识。专业的知识和技巧，你get到了吗？

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接下来，一起回顾本次直播的精彩要点吧

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　　做好家庭防护和个人防护

　　秋冬季是呼吸道传染病的高发季，由于昼夜温差大、气温下降、空气干燥等因素，青少儿呼吸道黏膜的防御功能易受影响而减弱。当前，常见的呼吸道传染病包括支原体肺炎、鼻病毒感染、流感和新冠等，其主要传播途径为呼吸道传播和接触传播。因此，平时要注意保持室内环境清洁，多开窗通风、常消毒；同时要养成良好的个人卫生习惯，如戴口罩、勤洗手，才能有效预防呼吸道传染病。

　　不宜采用“酒精擦浴”等方式降温

　　感染呼吸道疾病后，青少儿容易出现发热、咳嗽等症状。当孩子体温升高时，除遵医嘱服用退烧药外，还可采用松解被服、温水擦浴、热水泡脚等方式进行物理降温。使用酒精擦浴、捂被闷汗、泡热水澡等方式来降低体温，这些都是不恰当且可能有害的方法。因为这些做法可能导致孩子出现酒精中毒、惊厥等不良后果。若孩子持续高热且难以缓解，应立即就医治疗。

　　生病期间要注意防寒保暖

　　当青少儿患上呼吸道传染病时，饮食方面应当尽量清淡，避免食用辛辣和油腻的食物。如果孩子在患病期间出现痰多的症状，可将室内湿度维持在50%至60%的范围内，有助于减少气道的刺激。同时，应注意保暖，避免刺激气道导致气管痉挛收缩。对于排痰能力较弱的幼儿，家长可以用手掌轻轻拍打孩子的背部，注意沿着脊柱从下往上轻拍，这样可以帮助松动痰液，使其更容易被排出体外。

　　系列科普直播活动第四期，也是本次系列直播活动的最后一期定于12月5日20:00播出。届时，首届广州市优秀健康科普专家、广州医科大学附属脑科医院专职纪委书记、儿少科主任医师杨婵娟和广州医科大学附属脑科医院儿少科副主任、副主任医师周燕玲将和我们一起聊聊呵护青少儿心理健康成长的方法，敬请期待。

　　南方网、粤学习记者 邓芳兰 潘峤