今年10月28日是第25个中国男性健康日。男性健康涵盖了从婴幼儿到老年期的全生命周期，尤其是生育时期的生殖健康状况，其关系到下一代的繁衍和发展，是促进人口高质量发展的有力保障。广东省生殖医院男科负责人刘晃教授透露，从该科室的临床数据看，近三年来，备育二胎失败者上升，初次备育男性的精液质量也在下降。

　　育龄男性生殖健康：从生活习惯开始

　　广东省生殖医院男科近三年的数据显示：门诊诊疗人群中，备育二胎失败者从3年前的30%上升到将近50%；初次备育的年轻男性多项精子参数低于WHO正常低限的人数比例显著增多，从3年前的1/4上升到将近1/3；无精子症发生率显著增高，近三年在广东省生殖医院男科住院手术的2000余例患者中，无精子症手术患者超过1/3。

　　此外，影响精子质量的病因谱在不断变化，部分常见疾病占比居高不下，精索静脉曲张约占26.5%，感染性疾病约占17.6%，性功能障碍约占8.8%，前列腺疾病约占5.9%，先天性异常约占4.2%，阴茎疾病约占3.5%，睾丸肿瘤约占1%。

　　“养成健康的生活习惯、科学备孕；有不适及时就医。”刘晃表示，保证睡眠、合理运动、减少不良饮食习惯，都是提高男性生育力的最基础的条件。刘晃强调，男性的精子90天左右更新一次，坚持三个月健康、规律地生活，可能养出好的精子。“用再好的药物，都不如有健康的生活习惯。”他说。

　　婴幼儿时期：“蛋蛋”不见了？可能是隐睾症

　　“我家孩子都2岁了，怎么还没见到‘蛋蛋’呢？”接过小宝宝，刘晃仔细检查后确认这是典型的隐睾症。

　　隐睾症是指睾丸不能正常下降到阴囊内，也称睾丸下降不全，大多数为单侧，约15%为双侧。文献显示：隐睾症在足月新生儿的患病率为2%～4%，而早产儿患病率可达30%。正常状态下的小孩出生后睾丸即已经下降到阴囊内，也有部分小孩出生3个月后才开始下降，约6～12个月后下降至阴囊。如果3个月后，阴囊内仍未摸到两个睾丸或者只摸到一侧有，则应及时到医院就诊。如果到了1岁，睾丸还未下降至阴囊，就要及时考虑治疗。

　　青少年时期：小“JJ”不见了？原来是肥胖导致

　　“刘教授，麻烦你认真帮忙看看，我家小孩才8岁，怎么小“JJ”长着长着就不见了呢？”在河源市东源县妇幼保健院出诊时，刘晃接诊到了这位焦急的母亲带着孩子。小男孩胖嘟嘟的，刘晃给其进行站立位脱下裤子检查发现：圆圆的肚子、粗粗的大腿和鼓鼓的阴囊挤压在一起，完全覆盖住了这小孩本该挺拔的小JJ。

　　“这是肥胖引起的，减肥就可以看见了。” 刘晃表示，男孩生殖器(阴茎、睾丸、阴囊)10～13岁开始发生变化，如果到了12～13周岁，其睾丸、阴茎还像幼儿一样，应尽早就医。如果男孩进入青春期却没有变声，不长胡须、腋毛、阴毛，阴茎细小，也应引起警惕，早防早治。

　　中老年时期：男性也有更年期

　　女性有更年期，其实男性也有！男性更年期综合征又被称为“迟发性性腺功能减退症”或是“年龄相关性睾酮缺乏综合征”，是由于体内雄激素下降或是体细胞雄激素受体异常而引起的多器官、多系统功能异常的一系列症状，同时包括生理性和心理性功能异常，比如焦虑、易怒、记忆力下降、身心疲惫、性欲下降、性功能下降、睡眠障碍等，通常发生在45岁左右的男性。

　　刘晃表示，从门诊看，每10位40—50岁的患者中，有2—3位在就诊时会表示最近一年内常出现男性更年期相关症状。男性更年期综合征的治疗方案有激素替代疗法和非激素综合疗法。但越来越多的证据表明，综合性预防才是改善男性更年期综合征相关症状最有效的方法。 

　　男性生殖健康小贴士：

　　1.良好生活方式

　　戒烟限酒、适当运动、生活规律、起居有常、减少熬夜。长期抽烟饮酒的男性精子活力差、畸形率高，男性肥胖对生殖健康也会产生一定影响，因此要控制体重。

　　2.注意个人卫生

　　处于生育期的男性，性生活活跃，容易发生泌尿生殖道感染，如果不注意个人生殖卫生，发生附睾炎、睾丸炎、精囊炎、前列腺炎等，会严重影响精子质量。   

　　3.饮食均衡

　　均衡膳食，适量增加富含优质蛋白、维生素、微量元素和抗氧化物质的食物，有助于育龄期男性提高精子质量，比如牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡蛋、海鲜、鱼、蓝莓、坚果类等。

　　4.保持心情愉悦

　　长期高压会导致身体机能紊乱，内分泌失调，影响精子质量。同时表观遗传学研究也表明，父辈长期异常的压力和不良精神状态也会遗传给子代。

　　5.避免不良环境

　　精子对于环境温度、化学物质和辐射高度敏感。久坐、泡温泉、高温作业等都会明显影响精子质量。含有铅、镉、汞等重金属的化学品，比如农药、除草剂等均会影响精子质量。一些容易接触射线的职业，如放射科的医师、某些金属冶炼工人等有可能受到高剂量辐射会影响精子质量。

　　南方网、粤学习记者 黄小殷

　　通讯员 蔡佳琪