南方网讯（记者/杨政芳）2月4日，国家卫生健康委召开新闻发布会（直播回顾）。针对民众在春节期间如何调理保健身体的问题，广东省中医院院长张忠德（人称“德叔”）从中医角度给出几点建议。

　　德叔表示，春节有“三个多”，分别是熬夜多、烟酒多、大鱼大肉多，都会对身体造成一定伤害。其中，熬夜伤肝伤肾，容易引起喉咙干、眼干、梦多等症状。他建议，熬夜的时候可以口服六味地黄丸、知柏地黄丸等经典方，也可以用沙参、麦冬、石斛、百合煲肉汤喝，达到滋阴补肾的作用。平时熬夜的时候揉一揉三阴交这个穴位（内踝尖上四横指的位置），一次按摩十来下，每天按摩两三次，可以降虚火。

　　另外，抽烟多伤肺，引起喉咙干、口干这些症状，所以要滋肺阴为主，可以口服沙参麦冬丸等经典方，还可以用雪耳、雪梨来煲肉汤喝，润肺润燥。喝酒多损伤脾胃，要化痰湿，所以在喝酒时可以喝一点米汤水、白粥、小米粥等，还可以用葛花煲陈皮煮水喝消除喝酒对脾胃的伤害。

　　“春节期间会食用较多大鱼大肉，大鱼大肉伤脾胃，造成食滞，食滞化火，所以出现腹胀、胃胀、口干、口苦等不舒服的症状。”德叔建议，可以吃一些山楂丸、健脾消滞片等消食健胃的中成药。在家也可以用麦芽、山楂、陈皮、生姜、鸡内金来煲水给小孩、老人、大人喝，达到消食作用。