职业健康

随着手机、电脑、ipad的流行，腰酸背痛早已经不是老年人的专利，腰肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出的年轻人比比皆是。视频中亲自示范的腰背肌锻炼的方法，简便易行、零成本，每天在家就能做，强身健体。这套腰背肌保健操每天做2-3次，一次5到10组，逐步增加。适合各种年龄段的人群，也适用于腰椎术后的患者。可以到达放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压的作用。