水果当饭吃就能瘦？当心踩坑！

有些水果糖分高、GI高，越吃越胖；

有些水果纤维高、营养好，是减脂利器。

看看你的水果买对没？

把握“适量适时”原则，

才能把水果吃得轻松无负担。

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　　特别鸣谢：广州市健康科普专家库 | 营养、合理膳食与食品安全组

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