近期，多地出现的风沙天气

容易引发眼部不适

而习惯用手揉眼睛又会带来危害

那么，怎样做是正确的？

一起来了解↓

用手揉眼睛有哪些危害？

　　损伤角膜，影响视力。专家介绍，春季风沙较大时，眼病患者增多，部分患者的病因是揉眼睛时损伤角膜。更糟糕的是，有时候异物非但不能被揉出来，反而会更牢固地附着在角膜内加重损伤，更有可能影响视力。

　　细菌会破坏眼睛的保护系统。手上的细菌传到眼睛里，会破坏眼睛的保护系统。“经常揉眼会造成眼部感染，比如细菌性结膜炎、病毒性结膜炎。也可能会把角膜的细胞给摩擦掉，造成炎症。细胞因子释放会造成角膜的持续炎症和溶解变薄，个别患者可能发展为致盲性的圆锥角膜。”北京市眼科研究所副所长接英介绍。

　　导致眼周肌肤松弛，加速眼部皮肤衰老。接英介绍：“经常揉眼，可能会导致眼周皮肤变得松弛。揉眼无论从卫生角度，还是对眼部影响的角度，都不是一个健康的用眼习惯。”

眼睛不舒服时注意休息

长时间不适要及时就医

　　眼睛不舒服时要注意休息，缓解眼部压力，多吃一些水果蔬菜，如果长时间不适，一定要及时就医。

　　风沙天气外出时，建议戴防护眼镜。回家后，第一时间做面部和眼部清洗，把可能导致眼部感染或者过敏的物质清洗掉。

　　眼睛不舒服时可以闭一会儿，上下左右来回转眼球，让眼球放松。也可以用温热的毛巾敷在眼睛上，放松眼部肌肉。

　　还可以选择滴眼药水或人工泪液，不过，眼药水大多含化学激素，不适合长期使用。哪些眼药水可能含有激素？戳视频，听专家介绍↓

　　多吃水果和蔬菜。胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜中含有抗氧化素，可以有效缓解眼部衰老，对保护视力有一定的好处。

　　眼睛长时间不适要及时就医，以免延误最佳治疗时间。

日常生活中

可以经常做一做眼保健操

缓解眼部压力

戳视频，跟着专家做起来↓