“移动刷屏”时代，眼疲劳导致干眼症的现象越来越普遍。调查显示，我国干眼症的发病率已经达到21%-30%。《中国干眼专家共识：定义和分类（2020年）》指出，干眼症是目前临床上最为常见的眼表疾病。

　　诱发干眼症的原因除了眼疲劳，还有年龄增长、空气污染等环境因素，长期使用含防腐剂的眼药水、长期戴隐形眼镜等不良用眼习惯，以及糖尿病、类风湿性关节炎和系统性红斑狼疮等疾病。

　　远离干眼症，可借助以下六个方法，养成良好的用眼习惯。别再让眼睛“疯狂加班”了。

　　策划：何雅柔、潘心怡

　　出品：广东省职业病防治院

　　设计：孔韵彤