中秋团圆，各式时令水果摆上家家户户餐桌。对于患有心血管疾病、糖尿病的中老年群体来说，水果选择、食用量、食用时机都暗藏健康门道。广东省中医院岭南甄氏杂病流派专家张医生提醒，长辈中秋吃水果把握升糖要低、钾要够、纤维要多三大原则，兼顾岭南秋季 “秋燥伤肺、脾虚生湿” 的体质特点，做到润而不寒、甜而不腻，安心享用节日鲜果。

　　推荐五类岭南应季水果（控制分量）　　

　　1、沙田柚 / 蜜柚：护血管稳血压，每日2‑3瓣（约 100g）；服降压降脂药需完全忌口柚类。

　　2、秋月梨：润肺通便，预防便秘诱发心血管意外，拳头大小（200g）分两次吃；脾胃虚寒者建议煮陈皮梨汤食用。

　　3、葡萄：抗氧化保护血管内皮，每日10‑15颗即可。

　　4、圣女果：低糖低卡护心血管，每日不超150克。

　　5、白心火龙果：高纤维促排便，一次半个（约200g）；便溏老人减半食用，红心火龙果糖分高只能少量尝。

　　专家着重强调用药安全：正在服用降压、降脂药物的人群，沙田柚、蜜柚、西柚等柚类一口都不要食用，服药和吃柚不可安排在同一天。其中阿托伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类降脂药，氨氯地平、硝苯地平、非洛地平这类钙通道阻滞剂降压药，和柚类同服风险最高；即便是服用ACEI/ARB类降压药、二甲双胍，也建议避开西柚。

　　张医生特别提示，水果仅属于食疗范畴，绝对不能替代药物治疗，患者仍要遵从医嘱规律服药，不可暴饮暴食。同时尽量不要在晚上9点之后吃水果，夜间进食水果容易损伤脾阳，引发反酸，也不利于血糖控制。

　　中秋阖家团圆，守护长辈饮食健康尤为重要。管住嘴、按时服药、规避柚类风险，方能平安喜乐度过佳节。