“在过去的项目中，我扮演了项目经理、团队领导和技术专家等角色，在这些角色中，我提高了团队效率、优化了技术方案。”

在角色扮演中，详细介绍在不同项目中的角色和职责；在成果方面，列举具体的成果和收获；在经验教训方面，谈谈在项目中所学到的经验和教训。

在每个分类下列出相关的细节或论据，比如在角色扮演中，详细介绍在不同项目中的职责、挑战以及如何克服这些挑战；在成果方面，列举具体的数字和数据；在经验教训方面，分享在项目中所学到的经验并阐述如何应用这些经验和教训来提高自己的工作效率。

用总结性的话语回顾，再次强调你在项目中扮演的角色和取得的成果。

明确要解决的问题是什么，并且尽可能具体化。比如“为什么简历通过HR初筛的概率很低？”“为什么在与面试官讨论个人职业生涯规划的时候，表现总不尽如人意？”

可以通过调查、访谈、数据分析等方法来获取信息，并对找到的信息进行分析，找出问题的根本原因，也可以使用工具（如鱼骨图，也称为因果图）将问题分为不同的因素（沟通能力、专业知识、实习经验等），并找出每个因素对问题所占用的百分比。

根据问题的分析结果，制定解决方案。将解决方案付诸实施，并定期评估效果，进行必要的调整和改进。

了解自己的情感和期望，认真关注并接纳自己在求职面试中的真实感受，包括喜悦、挫折、压力等，也可以把它叫“摆事实”。摆清事实对于管理情绪和调整期望非常重要。

建议积极与学长、老师或者家人进行有效的沟通和反馈，分享自己求职过程中的感受和期望，倾听对方的建议。

最后要有所行动，比如重新调整目标和期待，制定合理的行动计划，确保目标和求职期望与个人的价值观和职业发展方向相符。