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润肠通便的古方,今天教你做成酸甜零食

2020-09-09 16:33 来源:南方网 严慧芳

  【古膳今用】

  今天的菜式灵感来源于清代温病名医俞根初的“五仁橘皮汤”。原方由“甜杏仁三钱(研细)、松子仁三钱、郁李仁四钱(杵)、桃仁二钱(杵)、柏子仁二钱(杵)、橘皮一钱半(蜜炙)”组成,方中由甜杏仁、松子仁、郁李仁、桃仁、柏子仁这“五仁”加上陈皮组成,整个组方润不滞气、下不伤津,是润燥滑肠之体虚便秘人士的良方,也适合平素口干咽干、眼目干涩、皮肤干燥的朋友饮用。

  今日推荐——陈皮果仁雪花酥

  材料:

  棉花糖150克、黄油40克、全脂无糖奶粉50克、梅干60克、松子仁40克、甜杏仁20克、核桃仁20克、全麦消化饼干180克、芝麻粉10克、陈皮粉3克。

  做法:

  (1)全脂无糖奶粉40克、芝麻粉7克混合成大份;全脂无糖奶粉10克、芝麻粉3克、陈皮粉3克混合成小份备用。

  (2)黄油放进不粘锅,小火加热,搅拌直到完全融化,再放入棉花糖,继续不停的搅拌,直到完全融化。

  (3)关火,倒入大份的芝麻奶粉搅拌;再下梅干、松子仁、甜杏仁、核桃仁、全麦消化饼干,搅拌均匀。

  (4)然后把所有混合物倒入盘里,戴上手套,赶在凝固前揉均匀,压平整,然后在表面撒上半份的小份陈皮芝麻奶粉,翻面,再撒剩余的半份。

  (5)放凉后,用锯齿刀切成小块即可。

  栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

  专家点评:

  专家点评:

  这个陈皮果仁雪花酥的灵感来源于五仁橘皮汤。当中的陈皮粉、甜杏仁、松子仁是五仁汤的成分,因为郁李仁、柏子仁、桃仁都是入药的药材,这里我们使用了同样具有润肠通便效果而又是药食同源的芝麻、核桃仁代替。因为选用了无糖奶粉,同时有搭配了偏酸的梅干和清香的陈皮粉,整个零食酸甜,不会觉得腻口。五仁橘皮汤的前身是五仁丸,经清代名医俞根初调整之后变成了汤剂的形式。我们在这个基础上稍加调整,把这一道具有润肠通便效果的古方变成零食,也是一个不错的选择。

  小贴士:

  陈皮粉在各大超市以及网店有售。

  本期值班医师:

  张晓轩,主治医师,医学博士,博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长:儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理;各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证法则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

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  【南方日报记者】严慧芳

  

 

 

编辑:于艳彬
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