3月21日是世界睡眠日。当“睡个好觉”成为奢侈品，各种助眠偏方也在朋友圈和短视频平台悄然流行：睡前喝酒助眠、睡不着吃点褪黑素、打鼾说明睡得沉......这些到底是科学还是误区？
本期破谣局，记者采访广东省中医院心理睡眠专科主任李艳教授，为你逐一拆解三大常见睡眠误区，揭开这些“伪助眠法”背后的真相。
褪黑素是万能安眠药？这些睡眠真相你知道吗？｜破谣局
编辑：朱文婷
责任编辑：卢绍聪
3月21日是世界睡眠日。当“睡个好觉”成为奢侈品，各种助眠偏方也在朋友圈和短视频平台悄然流行：睡前喝酒助眠、睡不着吃点褪黑素、打鼾说明睡得沉......这些到底是科学还是误区？
本期破谣局，记者采访广东省中医院心理睡眠专科主任李艳教授，为你逐一拆解三大常见睡眠误区，揭开这些“伪助眠法”背后的真相。
