12月30日，中国气象局召开2025年1月新闻发布会（直播回顾）。记者从会上获悉，2025年1月是我国气温冷暖起伏较大的月份，这种冷暖起伏的过山车现象在近年来有增多趋势。

　　国家气候中心副主任肖潺介绍，预计2025年1月，华南、西南地区东部以及新疆南部的气温波动较为显著。受阶段性冷空气影响，上述地区在1月上旬至中旬前期气温较常年同期偏低，中旬后期气温逐渐回升。

　　肖潺表示，广大公众需要注意根据天气变化适当增添保暖衣物，降低老人或有基础性疾病的人群发生流感、哮喘等呼吸系统疾病和心脑血管疾病的风险。避免在恶劣天气下长时间在户外活动，减少行走时间，注意防滑以及高空坠冰，尽量选择受天气影响较小的交通方式；在饮食方面适当增加热量摄入，同时适量增加锻炼和补充维生素，增强免疫力。

　　南方网、粤学习记者 王璐瑶