有一种晕容易在春天发生，一旦发作天旋地转，让人恶心想吐，甚至没法走路，这就是耳石症。耳石症到底是怎么发生的？哪些症状需要警惕呢？

　　春天易发耳石症

　　四个因素要警惕

　　入春以来，临床发现很多人出现头晕的情况。相关检查显示，头晕大部分是耳石症引起的。

　　什么是耳石症？

　　首都医科大学宣武医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师丁秀勇介绍：“耳石症是因为我们耳朵里面的‘小石头’（碳酸钙结晶）脱落了，脱落到了一个异常的位置，当石头在耳朵里流动的时候，就会出现眩晕的感觉。”

　　理论上，任何能导致耳石脱落的因素，都可能诱发耳石症，比如外伤、维生素D缺乏、睡眠不足、激素水平变化等。

　　在春天，尤其是3月份左右，是耳石症高发期。这是因为经过一整个冬天，人们接受日晒的时间偏短，体内维生素D含量达到全年最低值，因而容易引发耳石症。

　　易误判为高血压

　　出现眩晕应及时就医

　　耳石症导致的晕，可以从4个方面鉴别：

　　良性，即有自限性，一周左右可自行缓解，但头晕恶心的过程很痛苦，外出有跌倒风险；

　　阵发性，即每次发作持续几秒或数十秒，很少超过1分钟；

　　位置性，即头一动就晕，比如早晨起床时、半夜翻身时、躺下的一瞬间、抬头、低头时出现晕感，而头部静止时晕感消失；

　　眩晕，即晕的感觉是天旋地转，还可能出现恶心呕吐，走不成路。

　　医务人员强调，耳石症发作时患者也会出现血压升高的现象。因此，临床中很多患者会把耳石症错当成高血压。

　　那么，怎么判断到底是高血压引起的眩晕，还是耳石症引起的眩晕呢？

　　耳石症引起的眩晕一般是头部运动、体位变化的时候，会出现剧烈的短暂的眩晕；

　　高血压引起的眩晕一般是头昏昏沉沉的，一种飘浮感，很少有天旋地转的眩晕。

　　如果自己难以判断，建议及时到医院就诊。

　　做好这5件事

　　预防耳石“离家出走”

　　耳石症的发作诱因比较明确，头部外伤、年龄因素、内耳疾病、长时间卧床、骨质疏松、过度劳累、缺少睡眠等均可诱发耳石症。做好以下几点，有助预防耳石脱落。

　　1.避免过度劳累：过度疲劳会造成内耳小动脉发生痉挛、缺血，从而诱发耳石症。对年轻人来说，耳石症发作的重要原因之一就是过度疲劳。

　　2.改善钙代谢：保持均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D，预防骨质疏松或钙代谢异常，维持耳石的稳定性。

　　3.避免头部剧烈运动：注意头部动作的平稳性，避免突然躺下、翻身、抬头或低头等快速改变头部位置的动作。

　　4.及时治疗内耳疾病：及时治疗内耳相关疾病，如梅尼埃病、前庭神经炎、中耳炎等，减少耳石脱落风险。

　　5.前庭康复训练：耳石症患者痊愈后，可在医生指导下加强前庭康复训练，对降低复发有一定帮助。