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如何优雅地崩溃:妆不花、活儿要做...你的情绪管理够“成年人”吗?

2018-08-07 16:24 来源:南方网 吴昂霖;沈晓莹;李振坤;谷玉漫;王思齐

  有网友说:“成年人的崩溃都是悄无声息的。”

  如果你看到你的同事正在狂笑,请参照下表

  这种憋屈的感觉,相信大家都很熟悉。

  作为成年人,你们都是如何“崩溃”的? 

  速戳视频看看同城上班族的“崩溃法则”:

.

 

  什么事情最令你崩溃?  

  “做出的工作成果不被老板认可。” 

  “‘死线’快到的时候吧。” 

  “当你结束了一天的工作后发现还有另外一项工作在等着你。”

  心情崩溃时最想做的事情是什么?

  “放松一下,什么都不管。”

  “哭哇。”

  “吃点好吃的。”

  实际上是如何处理心情崩溃的? 

  “赶紧把事情做完。”

  “心理暗示自己这是一个过程,别人都是这样走过来的,我自己也可以做到,给自己一些鼓励。”

  你认为作为成年人,日常崩溃需要遵循什么样的原则?  

  “妆不能花”

  “崩溃了也一样要在这个社会上生存,如果只是崩溃而不去想问题怎么解决,那这个人只会越来越堕落。” 

  成年人总会在深夜里感慨万千,写好了几百字的朋友圈又一个字一个字地将它删除。 

成年人总会默默更新状态更换头像抒发自己的伤感,却发现没有一个人注意到自己的低落。 

成年人总希望老板同事能注意到自己的不满,到头来只能把委屈往肚子里咽。

  人生不如意事十之八九,一口怨气才下眉头却上心头,最终也只能憋在喉咙里。 

到最后,只能跟自己说一句——莫生气。 

洗洗睡吧,明天还要早起上班。  

  作为一个成年人,应该如何正确应对情绪崩溃? 

1. 发一条朋友圈吐槽这不幸的命运,并设置成仅自己可见。 

  2. 在微博上转发一条锦鲤/招财猫

  3. 将悲伤的情绪写成一首诗,成为一个流浪诗人  

  这种时候,好想洒脱崩溃,无奈“成年人要做的是面对和解决,只有小孩子才需要安慰。”

  

  【策划】马艺天

  【视频】实习生 吴昂霖 沈晓莹 李振坤

  【图文】实习生 谷玉漫 王思齐  

  【作者】 吴昂霖;沈晓莹;李振坤;谷玉漫;王思齐

  【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深度~南方+访

 

 

编辑: 于艳彬

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