饮食小知识:汤浓好味道,汤锅很重要
煲汤想煲出传统好味道,让汤水味道醇厚细腻,我们首选的汤锅就是砂锅。有两点原因:第一,砂锅密封性及内循环比较好,水分蒸发量小,使得煲汤材料更好地保持原汁原味,从而使得汤味浓郁;第二,砂锅属于慢热型厨具,慢工出细活,能使得汤中的肉类更加入味,肉质鲜美容易咀嚼,自然汤水就更加鲜美。
今日推荐——青榄响螺汤
材料:
青榄5~6颗,响螺片2~4片,猪扇骨1块,生姜、食盐适量。
做法:
(1)响螺片用清水泡软后切小块或宽条;猪扇骨斩件焯水;青榄用刀背拍裂;生姜去皮切片。
(2)将所有食材放入汤煲中,加适量清水,大火煮开,转小火煲2小时,调味即可。
栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评:
春主升发,作息无律、饮食无节,易伤脾胃又惹虚火;口干舌燥、干咳咽干、牙龈肿痛、心烦易怒等不适让人烦恼。《随息居饮食谱》载:“螺肉、甘冷,治心腹热”,且肉质细腻、味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉;又载:“橄榄,酸甘平,开胃生津,除烦止渴,清利咽喉,解鱼酒毒”,是岭南佳果。配以猪扇骨增鲜提味,生姜中和海鲜之寒、辟肉之腥臊,熬制一煲味甘鲜美,清热养阴的靓汤。此汤膳有益于缓解虚火上浮等不适。
小贴士:
对海鲜过敏者勿食。